Анастасия Катаева | Здоровое тело с любовью
2013
подписчиков
СТРОЙНОЕ тело НАВСЕГДА!
👯♀️Фитнес для женщин 30+ , уставших от изнуряющих диет и марафонов
Даже если тебе за 40, придешь к результату и легко его удержишь
Попробуй тренировки на выбор 👇🏽
СТРОЙНОЕ тело НАВСЕГДА!
👯♀️Фитнес для женщин 30+ , уставших от изнуряющих диет и марафонов
Даже если тебе за 40, придешь к результату и легко его удержишь
Попробуй тренировки на выбор 👇🏽
5 часов назад
• Вы подписаны
Функциональная тренировка на всё тело (круговая
) 3 круга. В каждом круге 3 упражнения. Делаем круг и повторяем его заново (все три упражнения). Между кругами отдых 1 минута 👌🏻 Берите любой вес и погнали 🚀 А если хотите получить полную систему, то присоединяйтесь к любой программе, где я грамотно и разнообразно выстраиваю для вас тренировки и питание https://babballet...
5 дней назад
• Вы подписаны
Живот выпирает, а вы его втягиваете? Разбираем, что за этим стоит
👇🏻 Если вы привыкли постоянно втягивать живот, самое время узнать об абдомино-диафрагмальной дискоординации. Причиной выпирающего живота может быть то, что диафрагма и мышцы живота перестали работать как команда, и постоянное втягивание этому не помогает...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Отёк или жир: что на самом деле скрывается за выпирающим животом
👇🏻 Выпирающий живот бывает разным, и причин у него много. Если вы привыкли думать, что его нужно качать, скручивать и массировать, пора взглянуть шире: у жира, отёка и стресса причины разные, и подход к каждой свой. В эфире разобрала,...
