Самомассаж шеи
Самомассаж шеи помогает устранить мигрень, онемение конечностей, ухудшение работоспособности, болевые ощущения при поворотах головы. Возникает эта проблема после травм и при сидячей работе. Возникает поражение мышц, сосудов, связок, нервов, начинается воспаление и боль. Если боль не уходит, то можно делать массаж шейно-воротниковой зоны самостоятельно. ГЛАВНОЕ делать это правильно👇🏻 Массаж делится на 3 этапа: ♻ Подготовительный. Разогреваем мышцы шеи и воротниковой зоны, с помощью поглаживаний задней области шеи, потом ладони двигаются к передней зоне...