Факты и мифы о здоровье

Гены влияют на здоровье, но редко определяют его полностью. Генетика может лечить многие наследственные болезни. ДНК не решает судьбу человека, а задаёт фон его жизни. Гены оказывают фундаментальное влияние на здоровье человека. Каждый из нас несёт в себе около 2000 генетических «дефектов» — небольших опечаток в ДНК, часть из которых может однажды дать о себе знать. Как сказал один профессор в сериале: «Все из нас мутанты, и просто удивительно, что мы выглядим одинаково». Но, увы, не всегда это так...

Гаджеты: ощущение контроля над здоровьем. Технологии помогают, а не заменяют врача. Здоровье не измерить цифрами, это индивидуальный процесс. В эпоху, когда умные часы не просто показывают время, а «слушают» ваше сердце, а смартфон предлагает диагноз до того, как вы дошли до врача, здоровье превращается в цифровой квест с бесконечными очками, уровнями и тревожными уведомлениями. Человек с лёгкостью вводит в поисковик «головная боль тошнота» и через два-три клика убеждается, что у него либо мигрень, либо глиобластома...

Гормоны нужны всем. Гормональная терапия — мощный, но опасный инструмент. Мифы о гормонах часто вреднее, чем сами гормоны. Гормоны — это биологически активные вещества, которые вырабатываются в организме и поступают в кровоток, чтобы регулировать работу органов и систем. Они действуют как «химические мессенджеры»: связываются с определёнными клетками-мишенями и запускают или тормозят в них биохимические реакции. Гормоны контролируют обмен веществ, рост, настроение, сон, половое развитие и множество других процессов...

Сколько бывает витаминов? Можно ли «повысить» иммунитет? Антивитамины. Эта тема вызывает множество вопросов. Например, нужны ли витамины здоровому человеку, можно ли повысить иммунитет витаминами? Отвечая коротко, витамины абсолютно необходимы для нормальной жизнедеятельности. Без них останавливается работа ферментов, нарушается обмен веществ, разрушаются ткани, ослабевает иммунная защита. Но важно понимать: витамины сами по себе ничего не улучшают — они лишь предотвращают нарушения, вызванные их дефицитом...

Прививки не панацея, но и не яд. Диспансеризация взрослых — не формальность, а ваш личный чек-лист здоровья. К сожалению, в постсоветские годы, словно чума, распространилось страшное заблуждение, что прививки только заражают детей, не защищая их от болезней. Но факт в том, что вероятность серьезного заболевания непривитого ребенка гораздо выше, чем риск возможных осложнений от прививки. Вакцинация работает во всех цивилизованных странах, имеется огромное количество достоверных данных в ее пользу...

Антибиотики не работают против вирусов. Температура и кашель — союзники организма. Многие популярные препараты бесполезны. Есть только три по-настоящему «бабушкиных» средства, которые спокойно можно держать в домашней аптечке годами: активированный уголь (при всяких желудочных неполадках), глицин и янтарная кислота — польза и вред которой зависят от того, верите ли вы в её чудо-свойства или просто пьёте как витаминку после бессонной ночи. Многие, кстати, до сих пор гадают: помогает ли глицин от...

Таблетка — не универсальное решение. Организм способен к саморегуляции и восстановлению. Простые практики могут быть эффективнее лекарств. Боль — сигнал, а не враг. В современном мире таблетка стала легким ответом на любой дискомфорт. Мы привыкли решать проблемы здоровья химическим путем, забывая о мудрости собственного тела и его способности к саморегуляции. Часто самые эффективные методы лечения просты, доступны и не требуют рецепта. Речь не о полном отказе от медицины, а о разумном подходе — когда лекарства используются по настоящей необходимости, а не по привычке...