Наш мир

Тюмень — первый русский город в Сибири и неофициальная нефтегазовая столица России. Долгое время за ней закрепилось обидное прозвище «столица деревень», но сегодня это один из самых благоустроенных городов страны. Тюмень удивительным образом сочетает купеческую архитектуру XIX века, суровую историю освоения Севера и ультрасовременные общественные пространства. Вот главные достопримечательности, ради которых стоит приехать в этот сибирский город. Единственная четырехуровневая набережная в России общей протяженностью около четырех километров...

От клубня до пышного куста: как вырастить идеальную бегонию Бегония — одно из самых благодарных комнатных растений. При правильном уходе она способна цвести почти круглый год, украшая подоконник яркими шапками соцветий или декоративными листьями причудливой формы. Вырастить здоровую и красивую бегонию несложно, если соблюдать несколько базовых правил. Чаще всего выращивают два типа бегоний: Клубневые. Их корневище (крупный клубень) просыпается в феврале-марте. Перед посадкой его можно замочить на 30–60 минут в слабом растворе марганцовки или фунгицида для дезинфекции...

Старый клубень, покрытый плотными белыми или зеленоватыми ростками, — привычная картина в любом погребе или кухонном ящике. Многие привыкли просто обрезать «глазки» и отправлять такую картошку на сковороду или в суп. Однако делать этого категорически нельзя. Проросший картофель становится токсичным продуктом, способным вызвать тяжелое отравление. Что происходит с картофелем при прорастании Картофель относится к семейству пасленовых. Как и у других его представителей (например, у томатов или баклажанов), в ботве, стеблях и плодах содержится ядовитый алкалоид соланин...

Делайте акцент на продуктах с высоким содержанием воды. Это отличный способ поддержать гидратацию изнутри. Включите в рацион огурцы, кабачки, арбуз, дыню, клубнику, сельдерей, листовой салат. Например, огурец на 96% состоит из воды и заодно даёт калий, который помогает поддерживать водно-солевой баланс. Выбирайте лёгкую пищу. Откажитесь от тяжёлых, жирных, жареных блюд — на их переваривание организм тратит много энергии, которая в жару должна идти на терморегуляцию. Вместо красного мяса берите птицу, рыбу, бобовые (нут, чечевица) или растительные источники белка...

Считаете, что офисная рутина — это скучно? А вот и нет! Это настоящий квест на выживание, где каждый день подкидывает новые испытания. Пройдите наш шуточный тест, чтобы узнать свой уровень адаптации к корпоративной среде. 1. Утро понедельника. Вы опаздываете на планерку. Ваши действия: А) Врываетесь в переговорную с криком «Я всё проспал(а) и горжусь этим!», падаете в кресло и требуете кофе. (3 балла) Б) Тихо проскальзываете на свое место, делаете вид, что вы тут уже час, и открываете ноутбук с умным видом...