Екатерина Н.

Итак, сегодня утром взвесилась. По сравнению с весом утром в понедельник выяснилось, что скинула я 1,8 кг То есть, утром в понедельник - 96,6, сегодня утром - 94,8 Это ли не прогресс? Даже с учетом, что ела я немножечко запрещенки. Ура, я могу себя контролировать, я могу начинать скидывать вес, я могу много двигаться, гулять с ребенком. Это, конечно, не стол 5, а что-то другое, но я сдвинулась с мертвой точки. Не будем на этом останавливаться :)

Начинаем сбрасывать вес Короче говоря, я толстая. Нет, не толстая. Откровенно жирная. Особенно после родов на грудном вскармливании (гв) стало крайне сложно избавляться от веса, так что я просто махнула рукой. Итак, со вчерашнего дня я решила придерживаться ограничений в питании. Не знаю, надолго ли меня хватит. Если что, гв пока ещё не до конца прекратилось, дочке 4 октября исполнился год. Исходные данные: возраст 30 лет, в декабре 31 Рост 152 см Вес 96,6 кг Итак, вчерашнее меню: Завтрак: Овсянка на воде с молоком плюс курага(пять штук, обдала её кипятком) и черный чай с чабрецом и лимоном Перекус: так как долго была на холоде, просто взяла по дороге ванильный раф средний Обед: Овощной суп-пюре с чесночными гренками (Морковь, брокколи, кабачок) Запечённые овощи с говяжьими фрикадельками (тыква, картофель, лук-порей, молоко, фрикадельки, соль, перец) Чай черный с чабрецом и лимоном Перекус: Творог, сметана, сублимированные ягоды, ложка мёда Ужин: котлеты из трески в духовке, огурцы, помидоры, соль, перец Немного домашнего подмосковного винограда Чай с чабрецом Итог: за день (скорее всего, вода) минус 1,2 кг Сегодня: Рост 152 см Вес 95,4 кг Сегодняшнее меню: Завтрак: Творог со сметаной, сублимированной клубникой, домашним малиновым сиропом Два варёных яйца (или одно? Не помню) Чай черный с чабрецом Перекус: Какао и бутерброд с ветчиной и варёным яйцом, яблоко и маленькая веточка домашнего винограда Обед: Вчерашний овощной суп с гренками Вчерашний обед овощи с фрикадельками Чай с чабрецом До ужина надо дожить, плюс будет ещё перекус. На ужин оставались котлеты из трески и надо доедать овощи. Возможно, сделаю просто салат. Может, и экономия денег будет Готовлю я на троих, ребенку все это, в целом, если без большого количества соли и перца, то можно. Хочу найти больше рецептов, чтобы сбросить мои ужасные 45 кг. Единственное, найти бы время готовить.