Здоровые путешествия

Едем в активный лагерь для взрослых в Сочи, менять серость зимних городов на зелень зимнего курорта? На фото Сочи в декабре и там действительно так. Картинка отличается от того, как выглядят российские города зимой. 20-25 января мы проводим Bright Camp - это кэмп активного отдыха в неспешной обстановке для тех, кто хочет зарядить батарейки посреди зимы. Помимо органической смены обстановки на зелень и яркие краски Сочи нас ждут: ➡️ Комфортные номера санатория "Заполярье" 3* с видами на море; ➡️ Программа тренировок для участников, доступ в один из лучших фитнес-клубов курорта Zfit ➡️ Термальный комплекс - бани, спа, два бассейна. ➡️ Насыщенная активная программа прогулок и экскурсий и даже зимние покатушки на яхтах. Bright Camp этой зимой - это Winter Lounge - смена картинки и вида деятельности посреди зимы. Присоединяйтесь! Подробности здесь: camp.brightfit.ru

Я много езжу по делам и не только и мои проекты - это почти всегда поездки. Иногда в них весело: то лифт на один этаж падает, когда ты с гостями города поднимешься в ресторан. Иногда рейс задерживают и вроде один бокал, оп и не помнишь, как в самолет садился. Иногда, в Воронеже, внезапно я могу выйти из самолета при посадке из-за плохой погоды и поехать на поезде, а иногда сдать 4 раза билет, чтобы ехать без соседей. Бывало, что приходится менять отели после заезда или искать отель в городе, где отелей нормальных нет. Все заняты. Еще к деловым поездкам приделываю дни отдыха и переключки и иногда езжу без дел, чтобы отдыхать и снижать уровень стресса. Езжу много. В среднем, одна деловая поездка в неделю, иногда в одной поездке бывает три проекта, три города. Все это называется одним словом - НеОтпуск. Хотя и не командировка. Теперь все заметки из коротких деловых и не очень поездок буду складывать в ТГ канале "НеОтпуск" - там будет про то, как организовывать поездки, как проводить время с пользой, отдыхать в деловых поездках, меньше уставать и вообще, размышления о том, что поездки нужны не только в отпусках. Ссылка вот: https://t.me/ne_otpusk НеОтпуск - это не отпуск! А иначе зачем это все :)

У каждого должен быть своя Recovery Zone, особенно, если вы существуете в активном режиме. Когда много проводишь в активном режиме, он обязательно должен компенсироваться, иначе - стресс. Компенсировать можно в процессе активностей, можно по итогам, но свой рекавери у любого активного делового человека должен быть определен и использоваться. Для кого-то это отпуск, хотя изучая модели времяпровождения людей в отпусках, в 80% случаев я убежден, что люди в этих отпусках не отдыхают с точки зрения восстановления, и продолжают себя грузить стресс-факторами, просто по-другому. Для кого-то это поездки в рамках оздоровительного туризма - в специализированные спа-отели, курорты и санатории всякии. Это уже продуктивные сценарии причинения своему организму пользы. У меня сложилось так, что я влетаю в Recovery Zone, когда возвращаюсь во Владимир. К примеру, прошлая неделя - это 2 плотных дня на фитнес-проекте в Екатеринбурге, деловая стажировка с операторами фитнеса и один день на форуме Путешествуй в Москве. Это довольно интенсивный график для мозга, нагрузка на организм вечерними ужинами с друзьями и коллегами и логистическая составляющая - 4 отеля за 5 дней нужно было сменить. Это нагрузка. Поэтому, возвращаясь во Владимир, уже почти автоматически включается режим восстановления - я постоянно хочу спать и сплю, мозг переходит в режим "тюлень" и для того, чтобы включать рабочий режим приходится прилагать усилия, но переход из концентрации на проектах, задачах и мероприятиях в режим "зарядки батареек" прям чувствуется. Вчера приехал в 16.00 из Москвы, помылся, погулял с собакой и вырубился нафиг спать, хотя не сказать, что прям круглосуточно носишься. Зона восстановления нужна регулярно и не тогда, когда уже язык на плечо от усталости и упоротости. Хотя для таких людей, а их много, в одном из проектов в Крыму мы как раз сейчас делаем оздоровительные интенсив программы, когда приехал и тебя добровольно-принудтельно восстанавливают при помощи оздоровительных медицинских технологий, соснового воздуха и чудесными видами на море. Но это когда прям надо. А чтобы не было "прям надо" определяйте свою зону восстановления и включайте ее, желательно рефлекторно. Поедем с собакой Беляшом на речку гулять. Лето же)

Чтобы попасть в Крым из Владимира можно сесть на поезд 551 из Нижнего Новгорода в Симферополь и спокойненько ехать 2 суток, под стук колес, в вагонах с кондиционерами и доставкой еды в купе. А можно иначе. 1. Прыгнуть в 7 утра на ласточку до Москвы. 2. В Москве позавтракать, заехав в дружеский отель, чекнуть проект идущий, на самокате умчать на аэроэкспресс. 3. Приехать в аэропорт, в бизнес-зале почитать с винишком немношк и в самолет. 4. Поспать в самолете по дороге до Сочи, в 18 вечера прилететь в Сочи. 5. На самокате укатить в отель на берегу, поужинать на закате. 6. Выспаться в хорошем отеле, проснуться, потопать гулять по утренней сочинской набережной. 7. Пригулять в жд вокзал Адлера и дождаться там поезд до Симферополя. 8. Забратьчя в поезд, подключиться к служебному WiFi Таврии, который не отваливается в дороге, поработать. 9. Уснуть под стук колес и утром, на рассвете проснуться уже в Крыму. По времени одинаково. Как думаете, по какому варианту двигает Илья Владимирович :)

Обмен времени на комфорт. Деловая жизнь учит нас успевать больше в единицу времени, но иногда заставляешь себя использовать другую метрику - больше комфорта в единицу времени и сознательно жертвуешь при этом производительностью. Мой следующий проект в Краснодаре. Туда, как известно, нельзя как раньше за два часа от Москвы. И еще долго будет нельзя. Есть вариант сутки на поезде, но самый быстрый вариант - это вечерний или утренний самолет в Сочи и оттуда по времени на одной из краснодарских или ростовских ласточек. Самый быстрый сценарий 10 часов. Но это прям лошадкой суетиться, понимая, при этом, что поездка превращается в генератор стресса. А мне так не хочется. Поэтому я приезжаю накануне вылета в Москву, делаю тут свои дела, ночую, лечу дневным самолётом в Сочи, делаю там свои дела, ночую и уже утром спокойно еду на ласточке в Краснодар. Дорога становится X2 по длительности от поезда, примерно X2 по стоимости с учетом отелей от самолёта, но X5 по комфорту. В какой-то момент я для себя решил, что комфорт важнее продуктивности. Прекрасно выспался, погулял по утренней яркой Москве, зашёл в книжный магазин и купил бумажную книжку, а не этот ваш ЛитРес и букмейт, позавтракал в дурацком теремке (раньше было лучше) и спокойно покатил на паровозике в аэропорт. По прилёту другой комфортный сценарий в Сочи, технически, история тоже про переночевать, хотя можно и укатить сразу же, но это будет суета, а в сложной логистике суета - это усталость, а уставать - плохо. Кажется, эта формула работает, чувствуешь себя значительно лучше, а успеваешь столько же. Комфорт важнее продуктивности. Иногда прям сильно важнее :)