Тихая гавань. Психология отношений

Продолжаем. Главное, что вы должны запомнить Поступить так - это выбор другого человека, а не отражение вашей ценности. Вы не «слишком много хотели», не «были скучной», не «заслужили это». Вам просто выбрали не объяснять. И это характеризует того, кто ушел. Ваша задача сейчас - не вернуть его и не простить. Ваша задача - выжить и вспомнить, что вы есть. Просто дышать. Выдерживать эти 10 минут без звонка...

Продолжаю отвечать на вопросы к этому посту Что с вами происходит и почему так адски больно То, что вы чувствуете - это нормальная реакция психики на ненормальную ситуацию. Расставание в принципе - эмоционально тяжёлое событие. +когда нас отвергают, наш мозг воспринимает это как если бы нам причинили физическую боль. А когда к боли добавляется полная неизвестность, мозг застревает в попытках достроить картинку мира. И важное уточнение: многие думают, что гостинг - это когда исчезает новый знакомый после пары свиданий. Но гостинг в длительных отношениях тоже случается. Вы жили вместе, строили планы, делили быт, а потом - молчание, блокировка, исчезновение вещей...

Что с вами происходит и почему так адски больно То, что вы чувствуете - это нормальная реакция психики на ненормальную ситуацию. Расставание в принципе - эмоционально тяжёлое событие. +когда нас отвергают, наш мозг воспринимает это как если бы нам причинили физическую боль. А когда к боли добавляется полная неизвестность, мозг застревает в попытках достроить картинку мира. И важное уточнение: многие думают, что гостинг - это когда исчезает новый знакомый после пары свиданий. Но гостинг в длительных отношениях тоже случается. Вы жили вместе, строили планы, делили быт, а потом - молчание, блокировка, исчезновение вещей...

Не оставайтесь наедине с болью. Расскажите подруге, позвоните маме, сходите в людное место. Социальное принятие снижает уровень страданий. Главное, что вы должны запомнить Гостинг - это выбор другого человека, а не отражение вашей ценности. Вы не «слишком много хотели», не «были скучной», не «заслужили это». Вас просто выбрали как человека, которому можно не объяснять. И это характеризует только того, кто ушел. Ваша задача сейчас - не вернуть его и не простить. Ваша задача - выжить и вспомнить, что вы есть. Просто дышать...

Продолжаю писать, отвечая на ваши комментарии к этому посту. Спасибо за вашу открытость и интересные темы! 🌺 Сегодня разберём подробнее тему того, как полюбить себя, когда окружение не поддерживает и обижает. Что такое любовь к себе Это безусловное принятие самого себя. Когда человек понимает свои потребности и реализует их. Умеет заботиться о себе, нести ответственность за себя. Тот, кто любит себя, знает, что ему нравится, и уважает себя вне зависимости от чужих оценок. Принимает свои сильные и слабые стороны. Откуда берётся самоценность Любовь к себе формируется в детстве. Отношения с...