50+ и счастье: факты и советы

История моей знакомой Тамары, которая в 68 лет решила отказаться от статинов. Врач был категорически против. Но через полгода результаты анализов заставили его задуматься. Тамаре 68. Пять лет она исправно пила Розувастатин, а потом сказала: «Хватит». Врач схватился за голову. Я сама была в шоке, когда она мне позвонила и рассказала. Потому что холестерин, статины, сердечно-сосудистые риски после 60 лет, это не шутки. По данным Росстата, болезни системы кровообращения остаются главной причиной смертности в России...

Десятилетиями нам твердили: яйца повышают холестерин и убивают сердце. А потом учёные передумали. Разбираемся, что изменилось и можно ли наконец завтракать спокойно. Моя мама всю жизнь варила яйца только по воскресеньям. Два штуки на всю семью, не больше. Потому что врач сказал: холестерин. Этот страх перед яйцами жил в нашем поколении десятилетиями. И знаешь что? Он оказался сильно преувеличен. Всё началось в 1960-х, когда американский физиолог Ансел Кис связал потребление насыщенных жиров с сердечно-сосудистыми заболеваниями...

Моя подруга Валентина принимала Глюкофаж больше пяти лет. На приёме у кардиолога она задала один простой вопрос, и ответ врача заставил её пересмотреть всё, что она знала о своём лечении. Валентина позвонила мне вечером, взволнованная. Голос дрожал. «Ты представляешь, я пять лет пила таблетки и даже не подозревала, что нужно проверять одну важную вещь». Я знаю Валю двадцать лет. Она из тех, кто таблетки принимает строго по часам, анализы сдаёт вовремя и к врачам ходит без напоминаний. Диабет второго типа ей поставили в 2019 году, тогда же назначили метформин...

Жировой гепатоз часто развивается незаметно. Но питание может как ускорить разрушение печени, так и остановить его. Рассказываю, что именно врачи просят убрать из рациона. Моя соседка по даче узнала о жировом гепатозе случайно. Пришла на УЗИ брюшной полости по совсем другому поводу, а врач сказал: «Печень увеличена, есть признаки жировой инфильтрации». Ей 62 года, ничего не болело. И вот тут начались вопросы про еду. По заявлениям Росстата, неалкогольная жировая болезнь печени встречается примерно у каждого четвёртого взрослого в России (по состоянию на 2024 год)...

Кажется, что статины сейчас выписывают каждому второму после 50. Но так ли они нужны всем? Разбираемся, когда препараты действительно спасают, а когда стоит задать врачу неудобные вопросы. Моя подруга Валентина пришла с приёма терапевта в полном недоумении. Ей 62 года, холестерин чуть выше нормы, никаких жалоб на сердце. А в рецепте уже стоят статины. «Зачем мне пить таблетки, если я себя хорошо чувствую?» И знаешь, этот вопрос задают мне постоянно. Давай разберёмся вместе, потому что тема непростая...