Сам себе тренер

Обучение шпагату по бразильской системе. https://t.me/krossberikanal

Чудо! После 30 лет! https://t.me/krossberikanal

Даже кот может качнуть пресс, а ты и дальше жалей себя! https://t.me/krossberikanal

Топим жирок! Комплекс 5 кругов. 10 раз - бицепс. 10 раз - берпи с гантелями. 10 раз - пресс. 10 раз - зашагивание на тумбу. 1 мин - мешок! Моё время 21 мин. https://t.me/krossberikanal

По чем мы скучаем?(((Дети 90-х. https://t.me/krossberikanal

Сила живота и ни какого мошенничества! Мой ТЕЛЕГРАММ https://t.me/krossberikanal

Топим жирок! Пятничный комплекс. Время 20 мин - 10 раз жим - 10 запрыгиваний - 7 закидываний + швунг - 7 иперэкстензий - 1 мин скакалка https://t.me/krossberikanal

КОМПЛЕКС НА СЕГОДНЯ 3 Сета 12 Берпи через греблю 15/20 Калорий гребля 5 Рывков в сед 60/90кг 2 Раунда Отдых 1:1 https://t.me/krossberikanal