Муран: Ваш тренер по фитнесу - Чемпион Мира

В мои 69 лет мне часто приходится слышать вопрос: "Ты на ГЗТ? Какую химию принимаешь?" Написать на эту тему меня сподвиг пост известного блогера с его рассуждениями о "пожизненном" ГЗТ https://www.instagram...

Вот тут я на днях выложил своё видео с Чемпионата Европы 2017 года где занял 1 место в категории "Men's Physique"! И это кстати в 60 лет! А выступал я наравне с молодыми спортсменами в возрасте от 23 до 42 лет между прочим...

Привет Друзья! Вы наверное знаете, что размещая свои статьи и видео на сайте 9111. ru можно зарабатывать. И в отличии от других таких же платформ (Дзен, ВКонтакте, Паблико и др) вы получаете не фиксированные выплаты, а от 50 до 500 рублей за 1000 дочиток, согласно рейтинга.  Мой рейтинг например более 16 млн и я получаю по 500р за 1000 дочиток. Много это или мало? Судите сами, например на Дзене платят только 12р! Раньше конечно на платформе 9111. ru был конкурс лучших публикаций в которых я часто...

Фото автора Привет Друзья! Может и Вы решили обзавестись оружием и думаете: "Что взять?" И если с травматом Вы определились, хотя и здесь надо взвесить все "ЗА" и "ПРОТИВ", то выбирая первое ружьё имеет смысл хорошенечко подумать. Конечно можно просто пойти в оружейный магазин и купить недорогое одноствольное ружьё (для стажа) или наоборот дорогую импортную длинную 760мм двудулку, но сами подумайте: "Первое ружьё, как первая любовь!" Бывает один раз и на всю жизнь! И если Вы поищите то возьмёте...

Привет Друзья! Вы наверное наслышаны о телефонных мошенниках, которые обманывают доверчивых граждан? Но что делать когда мошенниками становятся такие общероссийские структуры, как "Сбер" банк и Онлайн кинотеатр "ИВИ"? Даже "ОЗОН" и возможно другие интернет рессоры втянуты в их "серые схемы"! А вся суть в том, что совершая какие-нибудь действия в интернете Вам порой "прилетает" приз: Набор услуг которые Вы можете получить "за просто так"! Например: 1. Бесплатные фильмы в онлайн кинотеатре "Иви" Или 2...

И так я - дома! Но обратный путь из Москвы в Ростов тоже был насыщен приключениями! Уже в 11:00 я стал владельцем двуствольного ружья "Kral Arms Tundra 12/76 L510" И так как мой автобус отходил в 17:00, я решил "прогуляться" по Москве. Когда возвращаясь из Люберцев при переходе из электрички в метро меня остановили на проверку вещей. Я сразу сообщил, что у меня оружие! И хотя я был с ружьём и патронами для него (100 шт), я показал документы только на ружьё. Охранники не стали вызывать полицию, а просветив упаковку Тундры и проверив документы на покупку "с Богом" отпустили меня...

Итак я отправился в путь, но приехав на автовокзал вдруг выяснилось, что покупая билет через интернет я ошибся в заполнении своего имени! Бывает же такое? А поэтому билет пришлось сдавать, но и в этом оказалась "проблема". Приложение "Tutu", где я брал электронный билет не хотела меня впускать! (Имя то "Не то!) Но кое как с танцами с бубном, мне всё же удалось, через свою почту войти и сдать билет потеряв 400 р и тут же в кассе автовокзала вновь выкупить его, так как мест в автобусе других не было...

Привет Друзья! Подписчики моего канала знают, что я увлекаюсь не только фитнесом и бодибилдингом, но и люблю оружие! Кто-то скажет, что это у меня новая блаж, но смею Вас заверить, что страсть к пистолетам у меня с детства. "Готовь сани летом, а телегу зимой"! Так и я не жду когда клюнет "жаренный петух!"🐔 А заранее приобретаю оружие и патроны. Кто не знает, но в последние год, два цена на стволы выросла в два - четыре раза и если раньше травмат "Макар" стоил 5-6 тысяч рублей, я в прошлом году...

Без ложной скромностью скажу:  И даже не потому, что выгляжу, как Греческий Бог античности! Просто я всегда придерживался принципа:  Я никогда не старался набрать большого веса, хотя за годы тренировок прибавил около 30-ти килограмм мышечной массы. Никогда не пытался поднять больше, чем могу и тем не менее стал Чемпионом Мира, установив мировой рекорд в жиме штанги лёжа. Для меня всегда примером были культуристы "Золотой" эры бодибилдинга такие например, как Арнольд Шварценеггер и я старался всегда...

Сейчас модно стало заниматься фитнесом! Люди повально записываются в фитнес клубы и это лучше, чем посещать спортбары, а на самом деле пивбары, где собираются фанаты, так сказать "болельщики" футбольных команд. Но и фитнес "фитнесу" - рознь! Фитнес - это не тогда когда Вы в спортзале бегаете на дорожке или, как коза скачите на групповых занятиях, а когда занимаетесь всем своим телом. 1. Для укрепления мышц, связок и опорно-двигательного аппарата поднимаете тяжести. 2. Для снижения жировой прослойки и улучшения сердечно сосудистой системы - аэробные нагрузки 3...

В последнее время мне всё чаще и чаще попадаются блогеры профессиональные "бо‘Дебилдеры" и диванные "экс'Перды" которые рассуждают: "Как правильно качать грудь?"  Если бы я этому не посвятил 30 лет тренировок и пытался бы сделать, как рекомендуют они,  не то чтобы грудь накачал и не стал бы 2-кратным Чемпионом мира, установившим Европейский и Мировой рекорд в упражнении "жим штанги лёжа", я бы давно забыл, что такое тренажёрный зал. Самая большая их ошибка, то что они много рассуждают, но мало работают...

Идеологи коммунизма хотели построить справедливое общество, чтобы все были равны! Капиталисты же наоборот думают и делают всё чтобы стать богаче других! Но чтобы чернь не роптала в Европе сделали "социальные" государства - Швеция, Норвегия и т.д. Россия тоже позиционирует себя, также, как социальное государство, но где это? Пенсии - мизерные, обучение и лечение практически всё платное, подачки от государства получают только немощные старики и инвалиды. Нам заявляют, что у нас в России самый маленький...