Личное. Нашла способ не пропускать тренировки, но он неприятный (брезгливым не читать)
Мой личный лайфхак, так сказать, с душком, хотя на самом деле я думаю, что нет. Очень много лет я начинала ходить в фитнес, в основном на силовые и кардиотренировки, одна, без группы – потому что мне всегда было неудобно подстраиваться под день и время занятий. Когда было время, тогда и шла. Даже регулярные тренировки почти ничего мне не давали. Тут мои старые статьи в премиуме, про мышцы и их потерю. И всегда я бросала тренировки по какой-то непреодолимой причине: некогда, лень, много работы, переезд, другие дела и т...
