Московское здоровье

📢На связи твой ЗОЖ-Лагерь «На сеансе у лета». Рубрика «Вечерний костер» снова в эфире! Собираемся у огня, чтобы обсудить самое важное 🔥 Готовьтесь! На следующей неделе нас ждёт восстановление после напряжения! 🍽️Узнаем новые рецепты, ведь вкусно и сытно любит кушать каждый 👩‍⚕️Проведём стрим с врачом, поговорим о важном и интересном 🧘‍♂️Попробуем дыхание по квадрату, слышали о таком? 🎶Послушаем музыку для концентрации и расслабления 🎬Посмотрим новую серию ИИ-сериала и свежий комикс! 💭А может, ещё и дневник настроения заведём...? Скучно точно не будет 😉 Жмите на ссылку и присоединяйтесь #ЗОЖлагерь #ВечернийКостер #ПрокачайМозг #СессияБезСтресса #ИИсериал #КомиксМания #ЗумерВайб

Ну что, подведём промежуточные итоги? 💪 ✅ За эту неделю мы научились НЕ СТРЕССОВАТЬ на экзаменах — теперь паника не наш метод! ✅ Нашли баланс между учёбой и спортом — мозг и тело работают в команде! ✅ Узнали, какие упражнения улучшают память — тренируем не только мышцы, но и нейронные связи! ✅ Усвоили формулу успешной сессии — больше не гадаем, а действуем по плану! ✅ А еще получили новые полезные и классные рецепты — работаем на успех во всех сферах! А для тех, кто не успел всё посмотреть и прочитать, сообщаем: все материалы вы найдёте в Личном кабинете! Вторая неделя подошла к концу, но вот-вот начнётся третья! 🚀 Не отставай!

Хватит читать этот текст! Бегом в личный кабинет смотреть вторую часть нашего комикса и забирать заслуженные баллы.

Привет, друзья! 👋 А вы знали, что сегодня самый длинный день в году? Да-да, то самое летнее солнцестояние ☀️ И именно сегодня у нас есть повод праздновать чуть дольше обычного. А что праздновать? Так День медицинского работника🥳 Врачи, медсёстры, фельдшеры, акушерки, лаборанты, санитары и все-все в белых халатах — вы реальные супергерои, без плащей, но с огромным сердцем! Вы каждый день заботитесь о нашем здоровье. Спасибо за ваш труд, терпение, доброту и профессионализм! 🙏❤️ Пусть солнце светит, а рядом будут те, кого вы любите! ✨ #ДеньМедика #Солнцестояние #Лето

👉 ИНСАЙТ ДНЯ «ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ УСИДЕТЬ НА МЕСТЕ» ✅ Постоянное ёрзание, щёлканье ручкой или кручение волос — это не СДВГ (хотя и такое бывает). Чаще всего это сенсорная регуляция: так мозг снижает уровень адреналина. ❓ Что делать: вместо того чтобы бороться с ёрзаньем, направь его в легальное русло. Пальчиковая бродилка, антистресс-игрушка, рисование на полях, сжимание мячика – это не отвлекает окружающих и реально помогает сосредоточиться. #зожлагерь #насеансеулета #зож