Клуб Елены Сергеевой "Бухгалтер в Плюсе"

ВСТУПИТЬ В КЛУБ ➡️ https://www.sberbank.com/sms/pbpn?requisiteNumber=79036865395 Сегодня, 23 января и как обещала, рассказываю про закрытый клуб «Бухгалтер в Плюсе» Наш клуб – это сообщество бухгалтеров, которые заинтересованы гармонизировать свои сферы жизни. Внутри нашего сообщества Вы будете чувствовать поддержку и безопасное пространство, где можно получить помощь по профессиональным вопросам, а также узнать как с помощью психологии и коучинга улучшить свое внутреннее состояние. Ведь бухгалтер...

Эта тема крайне актуальна для бухгалтеров, чья профессия связана с большим объемом ответственности и постоянной умственной нагрузкой. Сегодняшний разговор посвящен практике, позволяющей эффективно переключаться и оставить работу дома не только физически, но и ментально. Как правильно уходить с работы, сохраняя внутреннее равновесие? Существует распространенная проблема: хотя тело покидает офис, сознание продолжает оставаться там, переживая события прошедшего дня и размышляя о завтрашних задачах...

Часто бухгалтеры рассказывают мне на сессиях, что с самого утра, открыв глаза, есть ощущение что уже устала, а как же все успеть: отправить детей в школу, пойти на работу, приготовить обед, ужин, проверить уроки, пообщаться с детьми и мужем и т.д. и т.п. В 7 из 10 случаев у моих клиентов причина усталости – это тревожность. ❗️Тревога – одна человеческих эмоций, которая, как правило, переживается как «внутреннее напряжение», беспокойство, ожидание какой-либо, часто пока неопределенной опасности...

самооценку и научиться лучше понимать собственные чувства и потребности. Упражнение 1: Общение с зеркалом Посмотрите себе в глаза и скажите вслух комплимент или похвалите себя за достижения прошедшего дня. Пусть это станет привычкой и источником внутренней силы. Упражнение 2: Внутренний диалог Представьте, что разговариваете с лучшим другом. Какие бы слова поддержки и одобрения вы сказали ему? Повторяйте их вслух перед зеркалом или запишите в дневнике. Упражнение 3: Время для себя Выделите хотя бы полчаса в день на занятие, которое приносит удовольствие и расслабление...

✅Вот список заданий на 4 дня: Задание 1: Игра «Перефразирование» Собеседнику предлагается рассказать историю или высказать мнение. Ваша задача — пересказать услышанное своими словами, сохраняя смысл и подчеркивая ключевые идеи рассказчика. Затем попросите партнера подтвердить, насколько точно вы поняли его позицию. Задание 2: Эксперимент эмпатии Постарайтесь провести целый день, стараясь постоянно учитывать чувства других людей. Старайтесь читать эмоциональные реакции окружающих и адекватно реагировать на них...

! Сегодня мы начинаем путешествие к лучшей версии себя! Задача №1: Ведём дневник благодарности. Запишите хотя бы три вещи, за которые вы сегодня благодарны. Пусть это станет вашим первым шагом к ощущению радости и удовлетворённости жизнью. Задача №2: Поднимайте уровень энергии! Любые активные движения помогают вырабатывать гормоны счастья. Начните с короткой прогулки или зарядки — почувствуйте разницу! Задача №3: Используйте аффирмации...

! Приглашаем вас принять участие в нашем уникальном марафоне, посвященном повышению вашего настроения и развитию навыков эффективной коммуникации! За несколько насыщенных дней мы вместе пройдем путь от простого дневника благодарности до искусства активного слушания и эмпатии. Вы научитесь укреплять внутреннюю гармонию, улучшать физическое и эмоциональное состояние, находить общий язык с любым человеком и создавать доверительные отношения. ✅Программа марафона включает: - Практики развития...

Новогодние каникулы – отличный шанс сделать это эффективно! Что рекомендую вам попробовать, это очень простые дела: 1. Полноценный сон 🌙🛌 Отдохните качественно, соблюдая режим сна. Сон – лучший способ перезагрузить мозг и тело. 2. Прогулки и путешествия🚶🏞️ Проведите время на свежем воздухе, прогуляйтесь в красивых местах вашего города или отправьтесь в поездку туда, куда вас тянет душой. 3. Общение с близкими 💬❤️ Общайтесь с друзьями и семьей, наслаждайтесь общением с любимыми людьми. Важно проводить время с теми, кто дарит позитив и поддерживает...

Дорогие бухгалтеры! Новогодние каникулы могут стать началом нового отношения к себе. Иногда мы забываем любить себя, отдаём все своё внимание и заботу работе, детям, партнеру и близким родственникам, коллегам. В гармоничных отношениях так не может быть. Но сейчас тот самый момент, когда можно начать по другому. Вот 12 способов полюбить себя от известного психолога Луизы Хей: • Прекратите любую критику. Критика никогда ничего не изменит. Перестаньте критиковать себя. Примите себя такими, как есть...

»! Сердечно поздравляю вас с наступающим Новым годом! Наш молодой клуб, созданный в феврале 2024 года, уже успел объединить множество единомышленников, и через несколько месяцев мы отметим нашу вторую годовщину. Я хочу искренне поблагодарить каждого из Вас за вашу активность и стремление к саморазвитию в профессиональной сфере. Вы не только занимаетесь своим развитием, но и находите время для создания гармонии и баланса в других аспектах жизни...

Приветствую Вас, дорогие Бухгалтеры! Перед тем как планировать наш 2026 год, хочу подвести итоги, что удалось сделать для нашего сообщества «Бухгалтер п Плюсе». Цель сообщества помочь бухгалтерам научиться жить в гармонии по всем сферам жизни без стресса и выгорания. А для этого необходимо внутренние спокойствие и опора внутри. Надеюсь, я за время нашего общения смогла донести мысль, что наше благополучие, наше состояние во многом зависит от того чем мы наполнены внутри: спокойствием или стрессом. И сегодня я хочу собрать для Вас подборку полезных материалов, которые были на Канале Бухгалтер в Плюсе в 2025 году: 1...

«Подводим итоги Закрываем гештальты и ставим цели без стресса и выгорания». Приятного просмотра! 🔗Ссылка для просмотра записи эфира через ВК. 🔗 Ссылка для просмотра записи эфира через Rutube. Если есть вопросы, которые хотите обсудить индивидуально, пишите в конфиденциальный чат...