Клуб Елены Сергеевой "Бухгалтер в Плюсе"

Профессия бухгалтера требует точности, ответственности и работы по строгим стандартам. В такой системе легко потерять связь с собой и начать жить ради одобрения и соответствия ожиданиям. Запрос «научиться слышать себя» один из самых частых. С чем сталкиваются бухгалтеры: • перфекционизм • страх не соответствовать • высокая самокритика • эмоциональное выгорание В результате человек перестаёт понимать, чего хочет сам. Как строится работа с этим запросом: 1. Доверие Создаём безопасное пространство и уточняем запрос...

Закрыли сложный квартал, свели дебет с кредитом… и вдруг ловите себя на том, что уже оформляете очередную «нужную» покупку? Это не слабость. Это психика. Когда мы в стрессе, мозг ищет быстрый способ получить дофамин и покупки становятся самым простым «обезболивающим». Почему это происходит? 1. Иллюзия контроля. Когда всё горит и не сходится, покупка даёт ощущение: «хоть что-то под контролем». 2. Самовознаграждение. «Я устала, я заслужила», но это не решает усталость, а лишь на время её маскирует...

Бухгалтерский сезон — это марафон, а не спринт. Бывает, что уже устал, а впереди ещё длинный список задач. Или вроде отдыхаешь — а в голове всё равно отчёты, цифры и дедлайны. Иногда напряжение такое, что сложно уснуть, а тревожные мысли крутятся без остановки. В такие моменты важно уметь быстро восстанавливать ресурс 👇 Практика на 10 минут, которая реально помогает вернуть ясность и спокойствие Как выполнять упражнение: 1️⃣Уединение Найдите 10 минут тишины. Отключите уведомления, закройте дверь...

Анна работала главным бухгалтером в крупной компании. Ответственность, бесконечные отчёты, проверки и дедлайны постепенно вытеснили из её жизни всё остальное. Домой она приходила уставшая, часто брала работу на выходные, а на попытки мужа поговорить отвечала односложно или вовсе молчала. Со временем между Анной и её супругом Сергеем выросла стена. Они перестали делиться чувствами, совместные вечера превратились в просмотр телевизора в разных комнатах, а разговоры сводились к бытовым вопросам. Сергей чувствовал себя одиноко...

Финансовая тревожность — это не просто беспокойство о деньгах, а устойчивое чувство угрозы, которое может возникать даже у людей с хорошим доходом. По данным исследований, почти 70% россиян регулярно переживают о своём финансовом положении, а для 10% материальные трудности — главная причина стресса. Особенно остро тревога проявляется у женщин и с возрастом только усиливается. Главный страх — бедность и нищета, а не инфляция или кризис. Как тревога влияет на жизнь? — Постоянные мысли о деньгах мешают отдыхать, снижают качество жизни и приводят к депрессии...

Внутренний критик — это тот самый голос внутри, который постоянно оценивает, осуждает и обесценивает наши поступки, мысли и желания. Он может звучать как строгий родитель, недовольный учитель или даже как наше собственное «я», разочарованное в себе. Но откуда он берётся и почему становится таким сильным? Как формируется внутренний критик? Это часть личности, которая формируется в детстве и сопровождает нас всю жизнь. Его задача — защитить: уберечь от ошибок, разочарований и осуждения окружающих...

? Часто бухгалтеры сталкиваются с бессонницей и ощущением постоянной перегрузки. Это не просто усталость или большой объём работы. Это симптомы, которые сигнализируют о глубинных причинах: внутреннем напряжении, страхе ошибки, накопленном стрессе или даже выгорании. Важно не бороться с симптомами, а понять, о чём они говорят. Бессонница и перегруз — это способ организма показать: что-то идёт не так. На сессиях я часто использую инструменты эмоционально-образной терапии (ЭОТ). Этот метод помогает найти причину через диалог с симптомом...

Месяц назад ко мне обратилась главный бухгалтер, назовём её Ольга: «У меня всё стабильно: зарплата вовремя, премии есть, семья ни в чём не нуждается. Но внутри всё равно тревога за деньги. Даже когда на счетах порядок, я не могу расслабиться». На сессии выяснилось: в детстве она постоянно слышала: «Денег нет» «Мы не можем себе это позволить» «Надо экономить» Эти фразы стали внутренней установкой. Ольга выросла, научилась управлять финансами, но страх остался: «А вдруг всё закончится?» «А если что-то случится?» Мы начали работать с этим через простые практики 👇 1...

? Мария — главный бухгалтер в крупной компании. Каждый квартал для неё — время максимальной концентрации: отчётность, цифры, баланс. Но в этот раз всё пошло не по плану. Коллеги один за другим: «Маша, помоги с таблицей!» «Подскажи по документу!» «Срочный вопрос!» Мария не могла отказать. Соглашалась, отвлекалась, чувствовала вину — и в итоге её собственная работа страдала. Отчётность затягивалась, нервы были на пределе. Она поняла: так дальше нельзя. Мы разобрали ситуацию через модель ТОТЕ....

Сегодня хочу поделиться историей о том, как главный бухгалтер подготовил себя к сдаче отчетности. Марина, главный бухгалтер производственной компании, смотрела на календарь: до сдачи квартальной отчётности — несколько дней, а внутри уже знакомая тревога. Годовая отчётность позади, но воспоминания ещё свежи. Тогда всё пошло наперекосяк: сбои в программе, зависания, задержки данных от коллег. Марина срывалась, потом чувствовала вину. После сдачи баланса — бессонница и мысли: «Я была слишком резка» «А вдруг в этот раз будет ещё хуже?» Страх повторения парализовывал...

04. проводим розыгрыш билетов на Конференцию 15 апреля 2026 г. подробности здесь https://vk.com/app6379730_-211146231#l=7

Марина всегда была тем сотрудником, к которому можно подойти с любым вопросом. Коллеги из отдела продаж забегали уточнить сумму в счёте, менеджер по закупкам просил срочно найти платёжку трёхлетней давности, а директор мог позвонить в 18:55 с «просто гениальной» идеей, которую нужно было реализовать «ещё вчера». Для Марины это было нормой. До тех пор, пока не наступил март. Хроника катастрофы ⬇️ Началась подготовка к годовой отчётности. Сроки горели, данные от филиалов приходили с опозданием, а голова гудела от формул...