Куриная грудка официально стала символом правильного питания, есть такое? Стоит заговорить про белок — и перед глазами сразу контейнер с гречкой, курицей и человеком, который очень серьёзно считает КБЖУ. Но на самом деле всё гораздо проще. Белок мы каждый день можем получать из совершенно обычной еды: яиц рыбы и морепродуктов мяса и птицы творога, йогурта и других молочных продуктов 🫘 фасоли, чечевицы, нута орехов и семян И нужен он далеко не только тем, кто ходит в спортзал и мечтает о бицепсах. Белок — это строительный материал для нашего организма. Он нужен мышцам, коже, волосам, ферментам и многим другим процессам, которые происходят внутри нас каждый день. Поэтому вместо того, чтобы пытаться вечером срочно «добрать белок», гораздо проще добавлять его понемногу в каждый основной приём пищи. Вот например: завтрак — яйца или творог; обед — рыба, мясо или бобовые; ужин — снова хороший источник белка + овощи. Кстати, в линейке MORZIUM есть коллаген — это тоже белок. Он уже дополнен витамином C и гиалуроновой кислотой. Купить можно в нашем магазине: clck.ru/...alw А если в рационе редко бывает жирная рыба, можно отдельно обратить внимание на Омега-3 MORZIUM. Это уже не источник белка, а другой компонент рациона — поэтому одно другим не заменяем. И всё. Никакой магии и обязательной куриной грудки семь дней в неделю на завтрак, обед и ужин Сохраняйте пост — в следующем походе за продуктами пригодится сто процентов
5 часов назад
• Вы подписаны
