Хакнутые

5️⃣ практик осознанности, которые изменят вашу жизнь Осознанность — это не «сидеть в позе лотоса и медитировать». Это про возвращение в момент «здесь и сейчас». Сергей Неаполитанский, философ и автор более 150 книг, делится 5 простыми практиками, которые можно делать прямо сейчас. 📝 Листайте карточки, сохраняйте и пробуйте прямо сейчас! 🎙️ Подробнее об осознанности — в подкасте «Хакнутые» с Сергеем Неаполитанским. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ХАКНУТЫЕ — аккаунт здоровья ХАКНУТЫЕ beauty — аккаунт красоты

5️⃣ признаков, что вы в равноправных отношениях Вы чувствуете, что отношения «неравные»? Вы устали от эмоционального труда, который никто не замечает? Анастасия Лисова, автор блога о защите прав женщин, знает, как отличить партнёрство от патриархальной модели. 📝 Листайте карточки, сохраняйте и берите на заметку! 🎙️ Подробнее о феминизме, партнёрстве и честных отношениях — в подкасте «Хакнутые beauty» с Анастасией Лисовой. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: @montasbeauty — аккаунт красоты @montenikolas — аккаунт здоровья

Как создать сообщество, в которое хочется возвращаться: 5 лайфхаков от Senior Club Люди приходят не за знаниями. Люди приходят за атмосферой 💚 Senior Club — клуб для людей старше 65 лет, в котором 99% участников — женщины. И они возвращаются снова и снова. Не за лекциями, за теплом. 📝 Листайте карточки, сохраняйте и берите на заметку! 🎙️ Подробнее о социализации и сообществах — в подкасте «Хакнутые» с Анастасией Энгельгардт (ссылка в шапке профиля). Станьте частью нашего хакнутого сообщества: @montashealth — аккаунт здоровья @montasbeauty — аккаунт красоты