Вы делаете это каждый день — и именно это разрушает вашу спину. Большинство проблем с поясницей — это не спортивные травмы и не «я что-то не то сделал в зале». Это накопленные микроповреждения от обычных бытовых движений, которые мы повторяем сотни раз в день. Неправильная механика движения — одна из причин хронической боли в спине. И хорошая новость: это можно исправить. В нашей клинике мы разбираем не только то, что болит, но и почему — и учим двигаться так, чтобы боль не возвращалась
Не больно | Mi clinic
Куда сдать клеща в Санкт-Петербурге? Государственные лаборатории Роспотребнадзора: • ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Санкт-Петербург и Ленинградской области» • ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ленинградской области» Крупнейшие частные лаборатории (сетевые пункты приема): • Лаборатория «Эксплана» • «СИТИЛАБ» • «Гемотест» Сохраняйте, чтобы не растеряться при виде клеща.
Укусил клещ: что делать, чего не делать и когда срочно обращаться к травматологу
В этой статье,Тихонов Дмитрий Константинович, травматолог клиники доказательной медицины MI Clinic разбирает: как извлечь клеща безопасно, что категорически нельзя делать, какие симптомы требуют немедленного визита к врачу, и какие анализы назначают после укуса клеща. Клещи — переносчики нескольких серьёзных инфекций. Наиболее распространённые в России: • Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма) — самая частая клещевая инфекция в Северо-Западном регионе. Поражает суставы, нервную систему и сердце. При раннем лечении прогноз благоприятный, при позднем — возможны хронические осложнения...
Болит поясница? Дело не в «слабой спине» — дело в стабильности. Объясняем по науке
Боль в пояснице, упражнения для поясницы, укрепление мышц спины, что делать при болях в спине, как избавиться от боли в пояснице, причины боли в пояснице Каждый второй взрослый хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в пояснице. По данным исследования Global Burden of Disease 2021, опубликованного в журнале Lancet, боль в пояснице — это причина номер один по потере лет полноценной жизни среди всех болезней в мире. 619 миллионов человек живут с этим прямо сейчас. Но вот что важно: в большинстве случаев это не «грыжа», не «износ дисков» и не «всё, спина сломана»...
Что происходит с телом, когда вы часами сидите на месте: данные исследований.
Продолжительное сидение давно стало частью жизни большинства работающих людей. ВОЗ в 2020 году впервые включила термин «сидячее поведение» в свои рекомендации по физической активности — отдельно от понятия «малоподвижный образ жизни». Это разграничение важно: даже человек, регулярно занимающийся спортом, подвергает себя рискам, если в остальное время много сидит. Разбираемся, что говорит наука — и что реально помогает. Сидячее поведение — это самостоятельный фактор риска. В науке «сидячее поведение» определяется строго: это любая активность в положении сидя, лёжа или полулёжа с расходом энергии не более 1,5 метаболического эквивалента (МЕТ)...
