"Место Перемен" Психологический центр Наталии Чередниченко.

Мы уже привыкли к том, что если у нас проблемы: с выгоранием на работе, что-то не ладится с партнером, ребенком или вообще в личной жизни Депрессия, тревожность или немотивированная ревность, то в голове звучит сигнал: пора найти психолога. В таких случаях обращение к психологу становится естественным или даже необходимым, чтобы облегчить страдания. Но что же на самом деле происходит в психотерапии, когда вы остаетесь один на один с психологом? Почему он не говорит что делать, не дает советов,...

Для того, чтобы тебе было легче понять причины панических атак, я разделила их на четыре фундаментальных блока: - Биологические и генетический факторы - Психологические и когнитивные механизмы - Психодинамические и средовые причины - И факторы-провокаторы панических атак в последнем блоке. И смотри, панические атаки редко имеют одну причину. Обычно это «коктейль» из биологической уязвимости и острого психологического конфликта. Поэтому в конце каждого блока отметь свои возможные причины – это поможет тебе составить точный план действий, чтобы справиться с паническими атаками навсегда...

Паническая атака — это один из самых пугающих опытов, с которыми может столкнуться человек. В какой-то момент тело словно выходит из-под контроля: сердце начинает биться быстрее, дыхание сбивается, появляется головокружение, а в голове — мысль: «со мной что-то не так» или даже «я сейчас умру». И самое сложное — всё это ощущается абсолютно реальным. Не «кажется», не «накручиваю», а именно происходит здесь и сейчас. Но если опираться на научные данные, паническая атака — это не поломка организма....

Если вы читаете этот текст, значит, внутри вас созрел вопрос, накопилась усталость, или возникла серьезная проблема, которая требует внимания. Психотерапия часто представляется чем-то загадочным, но на деле — это самый прямой и честный путь к решению ваших личных проблем. Давайте разберем, что стоит за этим процессом и как именно он работает. Что мы называем «проблемой»? В терапии мы разделяем трудности на два вектора, которые, впрочем, всегда тесно переплетены: 1. Внешний контур: Это событийная канва вашей жизни...