Друзья, объявляю акцию: до 31 декабря 2026 года стоимость нашей консультации зафиксирована и составляет 1 500 ₽. 💕Почему стоит прийти именно сейчас и именно ко мне? ✨Безопасно. Фундаментальное образование, регулярная супервизия и опора на доказательные методы. ✨Точно под вас. Я не «лечу всех одной таблеткой». Мы подбираем инструменты именно под ваш запрос: КПТ, гештальт, транзактный анализ, работа с метафорическими картами и телесные практики. ✨Бережно. Как психолог и эмпат, я помогу мягко раздвинуть облака тревог и чужих мнений, чтобы вы снова увидели свой внутренний свет. 💕С какими запросами ко мне приходят чаще всего? ✨Поиск и принятие себя: понять, кто вы есть на самом деле, отделить свои истинные желания от чужих ожиданий, принять и полюбить себя. ✨Отношения с телом и весом: бережная помощь в похудении. Мы работаем с причинами эмоционального переедания, учимся слышать свое тело и снижать вес без насилия над собой, срывов и жестких диет. ✨Отношения: построение здоровой близости, выход из кризисов в паре, сепарация и бережное разрешение детско-родительских конфликтов. ✨Кризисы: опора и поддержка в сложных жизненных ситуациях, проживание стресса, утрат и периодов неопределенности. ✨Эмоции и состояние: работа с тревогой, страхами, апатией и эмоциональным выгоранием. ✨Личные границы и самооценка: умение говорить «нет» без чувства вины, защита своего пространства и преодоление синдрома самозванца. 💕Внутри каждого из нас уже есть всё для счастливой жизни. Давайте найдём это вместе. Пишите в личные сообщения группы, чтобы забронировать время: vk.ru/...owa Возможно, именно это сообщение станет первым шагом к переменам, которые вы так долго откладывали.
Психолог-психотерапевт Зоя Мерцалова
Почему, когда всё хорошо, вам вдруг становится тревожно, и как научиться принимать тепло без ожидания удара
Знаете это странное, почти стыдное чувство, когда кто-то говорит вам что-то тёплое и настоящее, например, ты чудесная, я тебя люблю, я рад, что ты есть, и внутри вместо того, чтобы расцвести и впитать эти слова, как сухая земля впитывает дождь, что-то сжимается и отступает назад, как будто вам протянули руку, а вы инстинктивно спрятали свою за спину, потому что непривычно, потому что страшно, потому что где-то в самой глубине шевелится тихая мысль, что он просто ещё не разглядел меня как следует, а когда разглядит, всё закончится...
Непрожитая жизнь родителей: чемодан, который мы тащим вместо своего, и как вернуть его владельцу
Есть фразы, которые однажды услышал, и уже не можешь сделать вид, что не слышал, и для меня такой фразой стали слова Юнга, пересказанные Джеймсом Холлисом, о том, что наибольшее бремя, которое ложится на плечи ребёнка, это непрожитая жизнь родителей. И ведь дело тут не в том, что родители плохие или специально ломают детям жизнь, наоборот, большинство любит нас до самозабвения и желает только лучшего, но в это лучшее они, сами того не замечая, упаковывают собственную непрожитую жизнь, свои несбывшиеся...
Почему мы всё время ждём разрешения жить и как наконец повернуть ключ в собственной двери
Есть такая тихая, почти незаметная боль, которую человек носит в себе годами и даже не умеет назвать, ведь он вроде бы взрослый, у него паспорт, работа, может быть, своя квартира, может быть, даже дети, а внутри живёт маленький, очень серьёзный ребёнок, который стоит у закрытой двери и шепчет, а мне можно ли уйти с работы, которая выжигает изнутри, можно ли развестись, если все вокруг говорят, что надо терпеть, можно ли не хотеть детей, когда мама уже присматривает имена внукам, можно ли хотеть больше,...
Тайная выгода страдания: зачем жертва, спасатель и завистник держатся за свои роли и что они получают взамен
Есть одна очень неудобная правда, которую мы предпочитаем не замечать, потому что она переворачивает с ног на голову всё, что нам рассказывали о добре и зле, о слабых и сильных, о тех, кто страдает, и тех, кто причиняет боль, и правда эта звучит примерно так: в любой проблемной ситуации каждый участник получает свою выгоду, даже если эта выгода похожа на ржавый гвоздь в ладони, ведь больно, но вытащить ещё страшнее, потому что тогда придётся признать, что ты сам держал эту руку сжатой. И вот об этом,...
Возраст это не то, что у нас забрали, а то, что мы наконец получили, и почему стоит перестать воевать со своим отражением
Стоите вы утром перед зеркалом, ещё сонная, с чашкой в руке, и вдруг замечаете у виска один-единственный серебристый волосок, или морщинку у глаз, которая вчера вечером была, а утром не разгладилась, или смотрите на свои руки и ловите себя на мысли, что кожа на них уже не та, что была в двадцать пять, и внутри что-то ёкает, не громко, тихо так, почти незаметно, как будто кто-то внутри вас шепнул, что началось. И вот с этого момента возраст перестаёт быть абстрацией, потому что в двадцать лет сорок...
Синдром самозванца: почему вам кажется, что вас вот-вот разоблачат, и как перестать дежурить на собственном празднике
Представьте себе тёплую и наполненную мягким светом комнату, где играет тихая музыка и накрыт красивый стол, а вы сидите на самом почётном месте, держите в руках хрустальный бокал и вместо того чтобы наслаждаться праздником, вы замираете и прислушиваетесь к звукам в коридоре, ожидая, что сейчас откроется тяжёлая дубовая дверь, войдёт строгий человек, укажет на вас пальцем и громко скажет всем, что вы пробрались сюда без приглашения, что ваше место здесь это просто нелепая ошибка и что вам пора немедленно уходить...
