Олеся Ивченко интегративный психолог

Не подавлять, пряча глубоко в тело, затыкая себе рот (мы ж тут все такие проработанные), не выражать их тут же без обиняков, разрушая отношения... Эмоции — это не просто чувства, а энергия, которая либо питает нас, либо истощает. Когда мы подавляем негативные эмоции, они превращаются в невидимые блоки и зажимы внутри нашего тела. Мы привыкли бороться с тяжёлыми эмоциями. Подавлять их. Заедать. Запивать. Или просто терпеть, надеясь, что «само пройдёт». Но они не проходят. Они застревают. В теле — как зажимы...

Знаете, что общего у всех людей, которые нас бесят? Их легко найти (невозможно забыть и далее по тексту). Они реально всегда рядом: вон тот, кто говорит слишком громко, или эта, кто вечно жалуется. Начальник, который обесценивает...

Начался очередной модуль обучения психологии и мы переходим к системным расстановкам. И я снова поймала себя на мысли: насколько же это точный и бережный подход. Не «кто виноват», а «как это работает», не «исправь его», а «посмотри на всю картину»...

(приготовьтесь к лонгриду, ребята, краткость - не моя сильная сторона) Брайан Джонсон, тот самый биохакер, который тратит миллионы долларов, чтобы «отменить старение», недавно узнал, что у него аутоиммунный гастрит. Его желудок буквально переваривает сам себя. Ирония судьбы? Совпадение? Или закономерность? Человек, который контролирует каждую секунду своей жизни: что есть, когда спать, как дышать, какие добавки принимать, — получает диагноз, связанный с органом, который символизирует принятие, переваривание и усвоение...