Женщина без возраста | АННА МАЛЫШ

Этот завтрак идеально сочетает в себе качественный белок, полезные жиры (Омега-3) и антиоксиданты. КБЖУ: ~550 ккал / 42 г белка / 38 г жира / 12 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~510 ккал / 44 г белка / 32 г...

КБЖУ: ~440 ккал / 38 г белка / 28 г жира / 6 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~550 ккал / 48 г белка / 30 г жира / 15 г углеводов Готовим: КБЖУ: ~510 ккал / 42 г белка / 28 г жира / 12 г углеводов Готовим: Белок:...

Общее время: 30 минут + 8-12 часов на стекание и застывание Порций: 6-8 КБЖУ на 100 г: ~280 ккал / 12 г белка / 24 г жира / 4 г углеводов Инвентарь: Готовим:

Меню богато железом (печень, свёкла). Мятный бульон успокаивает ЖКТ. Вяленые томаты дают вкус без тяжести. Общая КБЖУ за день: ~1580 ккал / 124 г белка / 68 г жира / 58 г углеводов / 22 г клетчатки КБЖУ:...