Здоровый мужик

А вы знаете как же лечились наши предки, когда еще не существовало аптек и медикаментов. Они свое здоровье доверяли лекарям. А те в свою очередь практиковались исключительно на лечебных травах. Одной такой лечебной травой является зверобой. У него огромный список применения. Эта трава полезна при простудах так как оказывает противосполительный эффект, при кашле, отвар зверобоя способен вызывать отхаркивающий эффект. Его активно применяют для лечения пищеварительной системы, зверобой улучшает пищеварение...

Если вы перестали высыпаться и уже начиная с утра чувствуете себя разбитым. То попробуйте начинать день с физической нагрузки. Зарядка всегда бодрит тело и помогает быстрее проснуться и настроиться на продуктивный день. тем более она является отличной профилактикой простудных заболеваний, особенно если после нее принять контрастный душ, ну и дополнительная физическая нагрузка всегда только держит в тонусе. Главное внимательно подойти как к выполнению самих упражнений, так и подготовке к самой зарядке...

Многие знают как полезен бег для организма. Он положительно влияет на сердечную мышцу и помогает избавиться от лишнего веса. Но многие и не подозревают как он хорошо влияет на потенцию. Любой спорт полезен для организма. Но не обязательно для этого покупать дорогой абонемент в спортивный зал. Достаточно будет только делать небольшие пробежки утром или вечером около дома или на ближайшем стадионе. Спортсмены, которые злоупотребляют силовыми тренировками зачастую становятся жертвами врачей-урологов...

Лучше всего задуматься о состоянии костей и суставов в более молодом возрасте, когда вы еще не испытываете постоянных болей и не знаете, что такое артрит. Более старшему поколению методика. Которую мы опишем ниже не подойдет, т.к. она является профилактической. Вам уже необходимо обратиться за помощью к врачу и составить индивидуальную программу лечения, где будут содержаться и медикаменты, и физические упражнения. Для профилактической методики укрепления костей необходимо питаться правильно и выполнять некоторые физические упражнения...

К сожалению, современные мужчины все больше страдают из-за неправильной осанки. Это происходит из-за того, что зачастую работа. А именно там мы проводим более половины своего времени, связанно с компьютером. Положение сидя сильно расслабляет мышцы спины и им уже тяжело выполнять свою прямую функцию - поддержку всего скелета. Неудобное рабочие место заставляет сутулиться, а это также негативно влияет на осанку. Вскоре неправильное положение спины становиться привычкой, и мужчина перестают держать спину даже вне рабочего места...

Калган известен еще со времен Повести временных лет. Согласно преданию, еще Илья Муромец употреблял это растение для того чтобы укрепить свою силу богатырскую на самом деле полезные свойства этого растения не очень-то и преувеличены. Настойки из калгана отлично влияют на потенцию и помогут предотвратить некоторые заболевания мочеполовой системы. Самой полезной часть этого растения является корень. В нем много дубильных веществ и эфирных масел. Корень калгана оказывает противоспалительное и противомикробное действие, а также способен снимать отечность и улучшать кровообращение...

Выносливость – это способность стойко переносить высокие нагрузки, причем как психологический, так и физические. Способность, которая помогает преодолеть физические нагрузки называется физической выносливостью. А способность, которая помогает пережить сильное эмоциональное перенапряжение, называется психологической выносливостью. Все спортсмены стараются развить в себе выносливость – это помогает им в интенсивных тренировках и в прохождении испытаний на соревнованиях. Но таким навыком хотят обладать...

Двукратная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец поделится с вами советами, как заниматься кроссфит в домашних условиях. Данный вид спорта поможет повысить выносливость организма и сделать тело более подтянутым привлекательным. На сегодняшний день здоровый образ жизни – не только желание молодежи стать более здоровыми, активными, стройными, но и целая политика государства, призванная увеличить продолжительность жизни населения. Эксперты отмечают, что существует более тысячи различных комплексов,...

На сегодняшний день ученые выяснили, что мужчины практически не могут жить с низким содержанием в их организме тестостерона. Этот гормон отвечает за работоспособность, эмоциональный фон, сексуальную жизнь. Для повышения мужского гормона не обязательно принимать медикаменты. При начальной стадии понижения тестостерона достаточно придерживаться таких постулатов, как: - спать не менее 8 часов в сутки. Организм восполняет утраченную энергию и силы именно в ночное время. В период глубокого сна вырабатывается тестостерон...

Люди, стремящиеся завладеть идеальное тело, думают, что для этого необходимо изнурять себя бесконечными тренировками и голодовками. На самом деле для достижения поставленной цели необходимо и есть, и спать, но только в меру. Спорт, конечно, никто не отменял, но все это должно приносить не только красивое рельефное тело, но и удовольствие от самого процесса. Как добиться идеального пресса без мучительных диет и голодовок: достаточно придерживаться следующих правил: - Давайте телу достаточное время для отдыха...

Каждый начинающий спортсмен грезит надеждами: вот сейчас я начну заниматься, и через неделю-месяц у меня будет груда мышц, сила, рельеф. Но после первой полноценной тренировки надежда на светлое «рельефное» будущее иссякает, а желание заниматься спортом мгновенно улетучивается. Что же делать? Как сохранить настрой? Как правило, желание заниматься спортом после первой тренировки пропадет, если не выполняется одно из золотых правил. 1.Время тренировок. Чтобы тренировка не стала обузой, всегда нужно правильно распределять время и заранее планировать свой день...

Бешеный ритм жизни, городская суета поглощают жизнь человека, отнимая у него бесценное время, которое он мог бы потратить на себя, своих родных и друзей, а также здоровье. На сегодняшний день одним из наиболее популярных и распространенных видов спорт является кроссфит, позволяющий заниматься в домашних условиях. Что такое кроссфит? Украинский эксперт Валентин Литвинчук поможет разобраться Вам в том, что такое кроссфит и как его выполнять. Разберемся в основах этого вида тренировок. Кроссфит предполагает выполнение комплекса физических упражнений высокой интенсивности...