МЕДИТАЦИИ | Александр Барановский

✅ А если сегодня вечером снова не получится уснуть? Или снова начнутся тревожные мысли. Снова появится это внутреннее напряжение, когда вроде бы всё нормально, но расслабиться не получается. Или просто наступит день, когда ты ощутить: «Я больше не вывожу» 😢 В такие моменты обычно начинаешь искать помощь. Открываешь YouTube. Листаешь Telegram. Ищешь подходящую медитацию. Но когда тебе действительно плохо, последнее, что хочется делать — ИСКАТЬ Поэтому я создал КЛУБ «ТЕРАПИЯ ГОЛОСОМ» 🧘‍♀️ Это не просто закрытый канал с медитациями...

: — Я устала бояться. Даже когда всё нормально, я всё-равно жду, что сейчас случится что-то страшное. За ребёнка переживаю. За здоровье родителей. За деньги. За работу. Иногда просыпаюсь ночью и начинаю думать о будущем. А потом сама себя ругаю: ну чего ты опять накручиваешь? …. Иногда просыпалась ночью — и мысли начинали бегать одна за другой. «А если что-то случится?» «А вдруг я что-то упустила?» «Что будет дальше?» Я спросил: А вы замечали, что пытаетесь успокоиться ещё большим количеством размышлений? Она улыбнулась: — Наверное Да...