Боевые искусства и саморазвитие. Часть 1.

Тут вот один из подписчиков канала — Федор Бобрикофф, ночью поднял отличную тему своим вопросом, на который нельзя дать простого и однозначного ответа. И, хотя вопрос касался совершенно иной области, размышления над ним привело меня к написанию этого материала, который крутился у меня в голове около двух месяцев...

Но, в начале я всё же более подробно отвечу на вопрос: "настоящее каратэ начинается только после 40-ка" Как вы понимаете эту фразу Сегодня и какой Сегодня вы видите в ней Главный Смысл ???"

Про то, что смыслы всегда разные я уже написал в комментарии. Наверное большинство постоянных читателей уже сделали выводы, как я воспринимаю каратэ, как к нему отношусь и чем считаю. Мне 47 лет. Спортивное каратэ (как и остальные спортивные поединки, клетки и прочая мышиная возня на ковре) мне уже не интересны. Наверное потому, что я уже давно "взрослый дядя", который расстался с юношеским максимализмом, наивностью и иллюзиями, и в целом знаю и понимаю, как устроена жизнь на самом деле. Знаете, в чём проблема молодёжи? Они забывают, что мы — старшее поколение, тоже были молодыми и глупыми наивными и уже худо-бедно прошли ту часть жизненного пути, которую сейчас проходят они. Именно поэтому мы имеем представление о том, что и как с ними происходит, что они думают, как воспринимают жизнь и мыслят, какие существуют ценности и в чём именно они выражаются, а вот они... они могут только предполагать и фантазировать на эту тему, во всяком случае подавляющее большинство из них. И не нужно считать себя исключением. Всё это хорошо изложено в поговорке: Каждое последующее поколение считает себя умнее предыдущего и мудрее последующего. Заметьте, даже то, что я пишу сейчас описывается этой поговоркой )). Когда мне было 18, а моему первому сэнсэю 27, он рассказал мне притчу про старого и молодого бычков. Удивительно, насколько она остаётся актуальной, и как с возрастом понимаешь её всё лучше.

Теперь к фактам, так как я не привык высасывать из пальца свои обоснования. После 40-ка лет у нас начинает меняться гормональный фон и замедляться обмен веществ. Собственно говоря, мы начинаем готовиться к старости и к тому, чтобы уступить место молодому поколению.

Да, за последние 100 лет благодаря многим факторам у нас на Земле произошло сильное изменение в продолжительности жизни и сейчас уже слова Л.Н. Толстого об Анне Павловне Шрер, которая была, как известно, старушкой 40-ка лет, или мужа Анны Карениной — старика 46 лет, кажутся забавными (кстати, насладитесь забавными фактами) Да и ВОЗ ныне считает молодым возрастом с 18 до 44 лет. НО! Нашему мозгу, который управляет организмом, 100 лет недостаточно, чтобы перестроить свои биологические программы. Когда дело касается эволюционной психологии, то инертность мышления тут весьма сильна.

Кроме того, мы проходим так называемый кризис середины жизни", который, прежде всего, связан с окончательным "взрослением". Ну, да, можно сказать, что молодость (со всеми своими недостатками) действительно закончилась и началась зрелость. Мы не будем рассматривать исключения, которые попадают под поговорку: мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один, поэтому будем считать, что в целом большинство людей всё же, как минимум умнеют на основе накопленного к этим годам жизненного опыта. Всё это приводит к тому, что происходит коррекция и смена жизненных ценностей, приоритетов, отношения к себе и привычным вещам. Например, понимание того факта, что здоровье всё же нужно беречь, по голове не получать, да и травмированные суставы дают о себе знать пару раз в год. И прочие "радости" и последствия не самого здорового (а куда же без него) образа жизни.

Я достаточно хорошо представляю свои физические и технические возможности, поэтому периодически задумываюсь о том, что я буду делать в конфликте, например с 3-4 молодыми людьми, находящимися в лучшей физической форме, чем я. И речь даже не о силе (не жалуюсь) и скорости или реакции (тут я могу сильно удивить очень многих), а в выносливости. Да, я не жалуюсь на скорость, ловкость и координацию, которые, в большинстве случаев, значительно превосходят среднестатистические. Но я прекрасно понимаю, что когда ваша батарейка (выносливость) садится, то вместе с ней замедляется и всё остальное. Учитывая тот факт, что я достаточно ленив энергосберегающ и у меня нет мотивации в виде соревнований или опасной службы чтобы вжобывать по полной, то приходится выбирать стратегию, когда побеждаешь не с помощью физических качеств, а с помощью техники и мастерства.

И, в связи с вышеперечисленным, когда мы продолжаем свою практику в БИ, то происходит естественная смена целеполагания с достигаторства (соревнования, личные рекорды и доказательства собственных возможностей, себе и другим) на практичность и эффективность. Применительно к каратэ практичность и эффективность — это как раз восприятие данного вида БИ как способа самозащиты (и вот тут приходит понимание, что такое ката, для чего они нужны, и что такое практика каратэ в целом в этом, изначальном её смысле), укрепления здоровья (и тут на собственной шкуре мы начинаем понимать, что спорт действительно а, а физкультура укрепляет здоровье) и саморазвития.

Вот мы и подошли к этому самому слову САМОРАЗВИТИЕ.

Вся фигня заключается в том, что, как и в случае с "боевым искусством", каждый трактует данный термин исключительно в меру своей испорченности своего понимания, вкладывая совершенно различные смыслы. И, наверное, это правильно, так как "каждому своё" и "что русскому хорошо, то немцу смерть". Однако, мы живём в Обществе. И в нём есть стандарты, в том числе и для общепринятых значений...

Саморазвитие в БИ

В чём же заключается саморазвитие в БИ? Действительно ли БИ развивают и если да, то что именно?

Я преподаватель. И преподаю я много интересных дисциплин, а не только БИ. В частности, курс "Жизненной навигации" для студентов (поэтому далее я буду использовать материалы из моих лекций). Тема саморазвития и саморазвития личности (это не синонимы) является одной из тем лекций, да и вообще проходит красной нитью через весь курс. Поэтому я приведу определение, которое даю на занятиях:

Саморазвитие – осознанный процесс, который человек осуществляет без какой-либо внешней поддержки, используя при этом исключительно свои моральные и физические ресурсы для того, чтобы совершенствовать свой потенциал и реализовать себя как личность.

Естественно, что требуется пояснить и что же такое личность, в данном ключе: Личность – человек, обладающий определённым набором психологических свойств, на которых основываются его поступки, имеющие значение для общества; внутреннее отличие одного человека от остальных.

Так как любое БИ связано с областью физической культуры, то сюда же можно добавить и физическое развитие, которое, как известно, сводится к развитию основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, выносливости и гибкости. Всё, что бы вы ни делали, сводится к этой пятёрке качеств и их комбинациям. Другого тут не дано, кто бы что себе не фантазировал. Ну, и тех отделов головного мозга, которые за всё это отвечают и, так или иначе, связаны. В общем, с физическим развитием, как элементом саморазвития, всё ясно и так. Для тех и, которые ещё и за зелёную энергетику топят, могу добавить и про это. Но, предпочту данный аспект вывести за скобки, так как энергетика, точно так же как и голова ))))

А что ещё развивается и развивается ли вообще?

Естественно, боевые искусства, будучи частью физической культуры человека (не в значении школьного урока физры, разумеется), как и любой другой вид оной, несёт воспитательный характер. И вот это уже можно отнести к личностному развитию и личностному саморазвитию.

Естественно, что когда мы говорим о личностном развитии, то подразумеваем развитие свойств личности. И снова, дабы избежать ненужных фантазий и демагогий, определение:

Свойства личности – устойчивые психические явления, которые оказывают существенное влияние на деятельность человека и характеризуют его с социально-психологической стороны. Иначе говоря, это то, как проявляется человек в своей деятельности и во взаимоотношениях с окружающими.

Многие люди как-то подсознательно ожидают, что если человек достиг каких-то успехов мастерства в боевых искусствах, то это автоматически делает его умным, мудрым и всезнающим, кем-то вроде мастеров Угвэя и Шифу из "Кунг-фу панда". Особенно это свойственно для азиатской культурной традиции. Однако, так ли это на самом деле? Конечно же нет!

Тут, примерно та же история, что и с тренировками в тренажёрном зале, когда вы хотите развить мышцы. Можно делать базовые упражнения, в которых задействованы различные группы мышц, и получить, скажем так, общий результат прироста силы и мышечной массы в целом. Однако, если вы хотите достичь более конкретного результата, то вам не обойтись без дополнительной изолированной проработки конкретных мышц. Понятно, что в обоих случаях результат будет разный.

С боевыми искусствами, которые, очень неоднородны (что я об этом думаю я написал в статье) также как с изолированными и базовыми упражнениями. Наверное сложно ожидать достижения просветления и обретения мудрости от многочасовой работы на мешке или произведения множества бросков, проведения множества боёв, хотя некоторые и достигают (но прямая ли тут корреляция? — вот в чём вопрос). Тем не менее, когда вы учитесь драться, то совершенствуетесь в способности драться. Будет ли от этого толк в чём-то ещё попутном (например, в умении стратегически и тактически мыслить) зависит от того, уделяете ли вы внимание тренировкам И ЭТОМУ ТОЖЕ. Само по себе это не появится. Разве что вам изначально присущи склонности к этому, и занятия развивают в вас ЭТО.

А вот теперь самое интересное

Саморазвитие – это поэтапный процесс, в котором каждый этап проявляется в определённой форме. Собственно само саморазвитие как раз и состоит из этих форм., проявляется через них. Этих формы всего три:

• самоутверждение
• самосовершенствование
• самоактуализация

Давайте подробнее рассмотрим каждую форму.

Самоутверждение

Самоутверждение двухкомпонентное свойство личности, которое побуждает её самостоятельно, без посторонней помощи добиться чего-то, с одной стороны, и стремление сделать нечто в себе твёрдым. Это самостоятельное стремление сделать личность в целом твёрдой, чтобы это качество не поколебали ни обстоятельства, ни другие люди, ни сам утверждающийся субъект.

В основе самоутверждения лежит первичная потребность конкурентного существования, которая имеет форму трёх мотивов:

«Быть как все»

«Быть лучше других»

«Быть хуже других»

Мотив «Быть как все» — побуждает человека делать только то, что делают другие и не предпринимать действий, выходящих за пределы ожиданий данной группы. Тут у нас Преобладает механизм конформизма, т.е. зависимости от группы, податливости её требованиям.

Мотив «Быть лучше, чем все» — порождает такие способы, как занять лидерские позиции, утвердится в воле, уме, находчивости (за счёт обладания тем, чего нет у других, за счет пренебрежения и уничижительного отношения к другим). Кстати, именно это мотив превалирует у спортсменов-единоборцев, является одним из доминирующих базовых свойств их личности и характера.

Мотив «Быть хуже других» — приводит к способам самоотрицания, когда человек демонстрирует, что он не достоин внимания других, не обладает талантом, хуже всех. Как ни странно, но такая мотивация также эволюционно оправдана и также является выигрышной: человека начинают жалеть сочувствовать, представлять ему определённые преимущества. Через такое самоуничижение человек и самоутверждается.

Результатами самоутверждения являются:

• ощущение своей нужности, полезности;
• оправдание в своих глазах смысла собственной жизни;
• появление чувства превосходства, своей исключительности, способствующее преодолению трудностей;
• в случае самоотрицания человек утверждается в своей никчемности, ненужности и тем самым оправдывает свою бездеятельность.

Самосовершенствование

Самосовершенствование – процесс сознательного управления развитием личностных качеств и способностей. Это наиболее адекватный путь саморазвития, он означает, что человек сам стремится быть лучше, стремится к некоторому идеалу, приобретает те черты и качества личности, которых у него пока нет, овладевает теми видами деятельности, которыми пока не владеет.

Кстати, обратный процесс самосовершенствования – саморазрушение, когда в силу различных причин человек прилагает специальные усилия, ведущие к деградации и регрессу, потере достижений, личностных черт и качеств, которые были присущи ему ранее.

Самосовершенствование может идти двумя путями:

• приобретением социально значимых качеств и свойств;
• овладением негативными способами жизни и деятельности.

Цель самосовершенствования:

• быть лучше, чем ты есть,
• достигать более значимых результатов, чем ты достиг до сих пор.

Я надеюсь, что внимательные читатели обратили внимание на то, что соревнования, достижение результатов, как победа над другими, относится к самоутверждению, а вот победа над собой и желание превзойти свои собственные результаты — к самосовершенствованию. То есть это не одно и то же, и не нужно путать тёплое с мягким и всё сгребать в одну корзину.

Результаты самосовершенствования:

• удовлетворённость собой, своими достижениями, тем, как ты справляешься со своими собственными требованиями,
• удовлетворённость жизнью, деятельностью, отношениями с окружающими людьми

Самоактуализация

Самоактуализация — является высшей формой самосовершенствования и включает в себя две предыдущие формы: самоутверждение и самосовершенствование.

Отличия её состоят в том, что на этом этапе саморазвития личности актуализируются высшие смысловые мотивы поведения и жизни человека.

По определению А. Маслоу, самоактуализация

– это умение человека стать тем, кем он способен стать, т.е. он обязан выполнить свою миссию;

– реализовать то, что в нем заложено в соответствии с его миссией.

Эта потребность, согласно А. Маслоу, является вершиной в ряду потребностей человека, но она не может возникнуть, если не реализованы потребности более низшего порядка (в выживании, принятии, познании и т.д.) собственными высшими потребностями: Истиной, Красотой, Совершенством и. т.д.

Согласно положениям гуманистической психологии, на базе потребности в самоактуализации рождаются мотивы, направляющие человека к реализации высших смыслов его существования, которые могут быть найдены тремя путями:

- тем, что мы делаем в жизни (творчество, созидание);

- тем, что мы берём от мира (переживания);

- позицией, которую мы занимаем по отношению к судьбе.

В соответствии с ними выделяют три группы ценностей: ценности созидания, переживания и отношений.

Три пути реализации высших смыслов существования:

- то, что мы делаем в жизни (творчество, созидание);

- то, что мы берём от мира (переживания);

- позиция, которую мы занимаем по отношению к судьбе.

Цель самоактуализации состоит в том, чтобы достичь полноты ощущения жизни.

Результаты самоактуализации:

• ощущение осмысленности жизни и полноты своего бытия,
• понимания, что ты все сделал правильно, несмотря на частные промахи и ошибки,
• что другие признали в тебе личность, твою уникальную индивидуальность и одновременно универсальность

И самое главное: В процессе самоактуализации смыкаются две линии человеческого бытия – самопознание и саморазвитие.

Исходя из всего вышесказанного внимательный читатель может заметить, самоактуализация становится доступной только после удовлетворения (закрытия) потребностей низшего порядка (по А.Маслоу). Попросту говоря нужно дозреть до того периода когда многие потребности действительно становятся закрытыми. Например, вам уже не нужно никому ничего доказывать (включая себя самого), так как вы уже всё доказали. Заметьте, не потому, что вы отказались (это стратегия "быть хуже других" - самоутверждение, но со знаком минус (а по модулю как мы знаем из математики, нет никакой разницы)), а потому что уже реализовались в этом, закрыли, так сказать, гештальт.

Как раз это обычно и происходит на пятом десятке. Дом, семья, карьера, достижения, профессиональная реализация... Вот и наступает время для самоактуализация. И боевое искусство становится уже не методом самоутверждение (где победа в поединке как главный критерий), и даже не методом (не только методом) самосовершенствования, когда мы шлифуем технику (кстати, часто начиная всё заново, переосмысливая базовую технику), но становится оно именно способом самоактуализация, со всеми вытекающими... На этом этапе становится понятным, что означает слово искусство в этом словосочетании. И, если раньше были только какие-то юношеские фантазии (а то, что это именно фантазии человека сам начинает понимать) на тему слова Путь, то теперь восприятие этого самого Пути становится другим - настоящим и реальным, а не надуманным.

Впрочем, в особо тяжёлых случаях, когда самооценка слишком травмированы и в минусе, "старость приходит без мудрости". Но, это уже патология...

Таким образом (я надеюсь) становится видно, что занятия спортивными единоборствами сложно назвать полноценным личностный саморазвитием. Чаще всего мы имеем дело с самой его начальной примитивной формой - самоутверждением. Жаль, что многие застревают в этом и так не доходят до самоактуализации. И все эти споры, про клетку, необходимость выйти и кому-то что доказать, и даже про то, как доказать самому себе и соревноваться с собой - всё это разговоры людей, находящихся на разных уровнях саморазвития. Причём, заметьте, от более менее зрелых, РЕАЛИЗОВАВШИХСЯ людей, вы этого не услышите.

Всё самые вкусные плюшки вам становятся доступны только на этапе самоактуализации.

Напишите, плиз, особенно те, кому за 40 и старше и кто продолжает практику, какое ваше ощущение?

P. S. Федор Бобрикофф, надеюсь Вы довольны моим ответом?

P. P. S. Алексей Соколов, так как в этой статье я использовал материалы из своих лекций, которые читаю студентам, я думаю, что данную статью Вы можете смело записать в разряд поучительства. Искренне надеюсь, что чудо всё-таки возможно и разницу Вы почувствуете 😏.

#боевые искусства #единоборства #саморазвитие #самосовершенствование #формы саморазвития #каратэ