Недавним открытием для меня стал фильм с интересным названием "Всё везде и сразу".
Главная героиня обнаруживает, что только она одна может спасти мир. В этом ей помогает её муж. А потом начинаются фантастические вещи: всплывают разные альтернативные реальности, приходится бороться с налоговым монстром и родным человеком, который внезапно стал главным врагом...или не внезапно.
Как часто мы думаем, что наша настоящая жизнь могла быть совсем другой. Лучше, интереснее, красочнее. Хочется, чтобы было не как у меня, а как у кого-то другого. И в погоне за грёзами мы забываем насколько ценно то, что досталось именно нам. И что жить стоит здесь и сейчас. Другого времени не будет.
Вот и я попыталась по максимуму выжать из дней до операции. Мы отметили с мужем годовщину наших отношений: сходили на парный открытый флоатинг (это процедура расслабления тела в очень солёной воде, такой, что можно плавать на поверхности). Я наконец-то приготовила решетчатый слоёный пирог с яблочно-ореховой начинкой, первую в своей жизни уху, запечённые яблоки с мёдом, лазанью с двумя видами сыра и крупеник.
Каждый день у меня тренировки по укреплению мышц рук (неизвестно, что с ними будет после операции) и долгие прогулки на свежем воздухе. Позавчера я дошла до хатки бобров.
Оказывается, бобры живут в VIP месте. Напротив них находится коттеджный посёлок за высоким забором, где в полной изоляции живут люди, которые могут позволить себе купить квартиру за 300 миллионов рублей. В отличие от них, бобры живут в своей прекрасной хатке бесплатно.
Но проблема в том, что невозможно впихнуть в неделю всё то, что ты хотел бы сделать. В погоне за результатами, иногда забываешь главное - наслаждаться жизнью. Особенно, это сложно делать сейчас, в такое неспокойное для всех время. Теперь в дзен невозможно зайти, минуя главную страничку Яндекса, в которой написаны такие заголовки новостей, что хочется спрятаться в какой-нибудь хатке бобров и не выходить оттуда.
И, наверное, поэтому сейчас так важно ценить своих близких, друзей, хороших знакомых и, конечно, себя. Ведь вы - это и есть ваш главный в жизни человек. А главному человеку в вашей жизни нужно дарить маленькие радости, прощать маленькие слабости и любить. Кто, если не вы сами, знаете, что вам нужно.
Мне немного волнительно перед операцией, но у меня нет плохих предчувствий. Мыслей в голове очень много. Но я не хочу сегодня утомлять вас лишними подробностями.
Вместо этого, я расскажу вам о хорошем психологическом упражнении. Оно называется 5,4,3,2,1. И оно хорошо помогает отвлечься от негативных мыслей.
- Сделайте глубокий вдох и выдох.
- Обхватите шею руками, опустив локти вниз, откиньте голову назад и закройте глаза. Досчитайте до пяти.
- Откройте глаза и найдите любые 5 предметов рядом с собой. Сконцентрируйтесь на этих предметах. Представьте, что вокруг нет ничего, только эти пять предметов.
- Дальше найдите 4 разных цвета. Сконцентрируйтесь на них.
- Затем почувствуйте 3 физических ощущения. Чувствуете ли вы тепло или холод, твердый пол или мягкий, какой ощущается ваша одежда, мягкой или жёсткой. Постарайтесь сконцентрироваться на этих ощущениях.
- Потом прислушайтесь и отделите 2 звука. Например, звуки с детской площадки за окном или пение птиц.
- А в конце почувствуйте любой запах. В самом начале упражнения можно положить рядом с собой ароматный фрукт или эфирное масло.
Постарайтесь каждое ощущение не оценивать. Просто описывайте мысленно то, что видите и чувствуете.