Тема вегетарианства десятки лет будоражит общество, разделяя на сторонников и противников. А споры о вреде и пользе отказа от мяса не утихают до сих пор.
Совсем недавно в Бразилии было проведено научное исследование, целью которого было выявить взаимосвязь между вегетарианством и депрессивными состояниями у людей. Исследование было опубликовано в журнале занимающимся аффективными расстройствами.
В исследовании приняли участие 14216 бразильцев в возрасте от 35 до 74 лет. В результате выяснилось, что вегетарианцы страдают депрессивными эпизодами в два раза чаще остальных. При этом не важен их образ жизни и социальный статус.
Но ученых заинтересовало, почему так происходит. И они стали изучать данную проблему. Казалось бы ответ на поверхности. Дефицит питательных веществ, таких как железо (миоглобина), витамина В12, кальция, жирных кислот омега-3, витамина D и цинка, провоцируют депрессии.
Но оказалось, что это совсем не так
При проверке этих двух групп людей, существенной разницы между мясоедами и вегетарианцами не было выявлено. Их анализы были примерно одинаковыми. Соответственно ученые сделали вывод, что дефицит питательных веществ не оказывает влияния, а проблема кроется совсем в другом.
И они стали разбираться, подойдя к вопросу с обратной стороны. Они стали исходить из того, что непосредственно депрессия приводит людей к тому, что они в последующем становятся вегетарианцами. А не наоборот.
И это вполне научно обосновано. Так как депрессивные состояния способствуют негативным мыслям и проявлению острого чувства вины.
Кроме того, ученые рассматривали вопрос с позиции того, что вегетарианцам жалко животных. Они погружаются в осмысление того, как эти животные погибают на фермах и скотобойнях, какое ужасное к ним отношение со стороны людей и как с ними жестоко поступают. Они смотрят документальные фильмы на эту тему и постоянно про это думают.
А такое настроение и переживания вводят их в состояние депрессии. То есть они самостоятельно своими мыслями доводят себя до депрессии.
Также изучался вопрос социального взаимодействия между людьми. Выяснилось, что людей, отказавшихся от мяса, сложнее воспринимает общество.
Бразилия, как известно, мясная страна. Отказ от мяса вызывает осуждение, недоумение и насмешки. Плюс сложно найти себе еду без мяса в местах общепита.
А это также порождает стресс и способствует развитию депрессии.
Но, что касается такой взаимосвязи, то в странах, где люди массово употребляют растительную пищу, например, в Индии, такого эффекта не будет. Либо он будет слабо выраженным.
Отдельный интерес вызывает часть данного исследования, показавшая, что люди с легкой и умеренной степенью депрессии, в психологических тестах с неясным исходом, показывают более вероятное развитие событий.
То есть те, кто смотрит на мир реалистично, в меньшей степени подвержены депрессиям.
И наоборот, люди, которые были настроены на более благоприятное развитие событий, страдают депрессиями значительно чаще и в достаточно тяжелых формах. Так как их завышенные ожидания не совпадают с реальностью.
Поделитесь в комментариях, практиковали ли вы вегетарианство и как относитесь к нему?
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.