Вы часто чувствуете себя подавленными, обиженными или беспомощными? Вы не знаете, как справиться с трудностями, кризисами, потерями или неудачами? Вы хотите научиться быть более устойчивыми к стрессу и адаптироваться к изменениям? Тогда вам нужно развить ресилиентность!
Ресилиентность - это способность человека восстанавливаться после негативных событий, сохранять оптимизм и находить позитивные аспекты в любой ситуации.
🍀 🍀 🍀 Не забудьте подписаться и поставить лайк!
Ресилиентные люди не сдаются перед трудностями, а используют их как возможность для роста и развития. Они не боятся рисковать, экспериментировать и учиться на своих ошибках. Ресилиентные люди не зависят от чужого мнения, а доверяют своим силам и ценностям. Развив этот навык, люди больше не изолируются от окружающих, а поддерживают связь с близкими и делятся своими переживаниями.
Один из ярких примеров ресилиентного человека - знаменитая актриса и продюсер Риз Уизерспун
Она пережила множество испытаний в своей жизни: развод с мужем-изменщиком, депрессию, арест за пьяное вождение, критику за неудачные роли. Но она не сломалась и не ушла в тень. Она нашла в себе силы подняться и продолжить свою карьеру. Она стала одной из самых востребованных и успешных актрис Голливуда, основала свою собственную продюсерскую компанию, выступила в качестве посла доброй воли ООН, написала свою книгу и запустила свой лайфстайл-бренд. Она также активно занимается благотворительностью, поддерживает женщин и детей, страдающих от насилия и дискриминации. Она является примером для многих женщин по всему миру.
Как же Риз Уизерспун смогла развить такую ресилиентность?
Какими секретами она может поделиться с нами? Вот некоторые из них: • Будьте благодарны.
Риз говорит, что каждый вечер она записывает в свой дневник три вещи, за которые она благодарна этому дню. Это помогает ей фокусироваться на хорошем, а не на плохом. Она также выражает свою благодарность людям, которые ей помогают и поддерживают. Благодарность помогает укреплять свою самооценку и свои отношения с окружающими. • Будьте позитивны.
Риз говорит, что она всегда старается видеть светлую сторону вещей, даже когда все идет не так, как она хочет. Она не позволяет себе унывать и жалеть себя, а ищет возможности для решения проблем, не не причины для отчаяния. Она также окружает себя позитивными людьми, которые ей вдохновляют и мотивируют. Позитивность помогает справляться со стрессом и повышать свой настрой.
• Будьте активны.
Риз Уизерспун говорит, что она регулярно занимается спортом и уделяет время своему здоровью и красоте. Она также не боится брать на себя новые проекты и вызовы. Она не останавливается на достигнутом, а стремится к новым целям и мечтам. Она также не забывает про свое хобби и увлечения. Активность помогает поддерживать свое физическое и психическое состояние, а также развивать свои таланты и навыки. • Будьте открыты.
Риз много раз утверждала, что всегда готова к переменам и новым возможностям, не боится рисковать и экспериментировать. К тому же уважает разные точки зрения и культуры и научилась не судит людей по внешности или статусу. Она также не стесняется просить помощи или совета, когда ей это нужно. Открытость помогает адаптироваться к разным ситуациям, расширять свой кругозор и обогащать свой опыт.
Теперь вы знаете, как развить ресилиентность и устойчивость к стрессу по секретам Риз Уизерспун. Не теряйте времени и начните применять эти советы в своей жизни уже сегодня! Вы удивитесь, как сильно вы изменитесь к лучшему! Вы станете более сильными и счастливыми, как звезда Голливуда!
Осталось взять и сделать?
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
Для записи на консультацию у психолога онлайн - свяжитесь с администратором или напишите в Телеграм | Ватсап
⚠️ Рекомендую практический курс по психологии для тех, то работает в постоянном стрессе и с горящими дедлайнами Как не выгореть, работая на пределе?
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
🍀 Для записи на индивидуальную консультацию обращайтесь в Телеграм | или Ватсап
🔥 Если вы хотите проработать ситуацию самостоятельно, я записал 16 видео-уроков как не выгореть на работе, а начать получать удовольствие от профессионального развития.
- 🔥🔥🔥 Вы работаете на пределе своих возможностей, но чувствуете, что скоро сдадите?
- 🔥🔥🔥 Вы хотите быть успешными и эффективными, но не знаете, как справиться со стрессом и выгоранием?
🔥 Тогда вам нужен курс "Как не выгореть, работая на пределе" на платформе Атмаспейс! Вы получите не только теоретические знания, но и серию простых практических упражнений, которые помогут вам применять полученные навыки в реальной жизни.
🍀 🍀 🍀 Подпишитесь на канал и поставьте лайк! 👍
И читайте так же
- Выбор профессии для школьника: больше никаких "Раз и навсегда"
- Как помочь ребенку с выбором будущей профессии
- «Останьте от меня все!» Как проходит гормональная перестройка у подростков — рассказывает психолог