Как злость влияет на мозг? Это чувство уничтожает организм изнутри. Ученые Гарвардского университета доказали, что организму необходимо 6 часов восстановления после 5 минут злости. А мы злимся постоянно, сами того не замечаем, да еще и вовлекаем в этот процесс других людей.
Вот представьте. Встали с утра, а ваш спутник жизни сделал не такой кофе или поставил на белую новую салфетку, оставив пятно. В вас закипает злость и раздражение. Ссора...Вы едете на работу, там коллеги, подчиненные, и вы сразу же начинаете срывать злость на них: не вовремя сдал, не подготовил документ или просто почему-то улыбается, а не работает. Злость передается им как по накатанной. Бывает так? Правда?
Как и почему злость сокращает жизнь?
1. Во время приступа злости в организм выбрасывается адреналин, который повреждает ДНК и может привести к развитию различных болезней.
В момент, когда вы злитесь, в том участке мозга, который регулирует инстинкты и отвечает за выживание, появляется сигнал тревоги. Это тревожное чувство по нейронам передается в другие части мозга, усиливается кровоснабжение сердца и конечностей. "Покраснел от злости" - знакомое выражение?
2. Злые люди чаще страдают от бессонницы и головных болей. В целом, любые негативные эмоции могут спровоцировать головные боли. В процессе ярости выбрасывается кортизол (гормон стресса), тестостерон и адреналин. Это всё сигнал экстренного положения. Мозг воспринимает ситуацию, как опасную. Этот коктейль из гормонов усиливает кровоснабжение мозга, нервные волокна и сосуды набухают, что и ведет к тяжести и головным болям.
3. Нарушение работы дыхательной системы. Исследования того же Гарвардского университета подтверждают, что у агрессивных людей функция легких намного хуже, чем у добрых.
4. Риск развития депрессии и тревожных состояний у злых людей значительно выше. Нахождение в состоянии постоянного стресса ослабляет иммунную систему, нарушает работу сердца и кишечника (дисбаланс бактериальной микрофлоры), ведет к гипертонии.
5. Злые люди раньше стареют, а признаки злости проявляются на лице в виде морщинок и кожных высыпаний или заболеваний.
Так что, дорогие читатели, будьте добрее к себе и окружающим, не злитесь по мелочам.
Но, если уже хочется позлиться и поругаться, сдерживать злость не стоит. Лучше выплеснуть гнев, чтобы вместе с ними ушли и все негативные эмоции. Но если злиться долго, постоянно быть на взводе, то гормоны стресса воздействуют на мозг. Временные состояния становятся постоянными.