Для женщины важна гармония. Если ей комфортно, она ощущает спокойствие и умиротворение, то это отражается на всем — от внешности до успеха в делах. Но с возрастом все сложнее сохранять эту легкость пополнения женской энергии, и все чаще мы живем на сопротивлении и недовольстве.
Время только для себя
Раз в неделю я выделяю день, который посвящаю только себе, своим желаниям и удовольствиям. Работа, родные, друзья, быт — это все, конечно, в радость, но здесь мы обычно отдаем кусочек себя другим.
Очень важно периодически чувствовать моменты, когда ты целиком и полностью принадлежишь только себе.
В этот день я прислушиваюсь к своим желаниям. Иногда мне хочется понежиться в пижаме весь день, а порой — устроить долгую прогулку в одиночестве. И если я в этот день встречаюсь с друзьями, то значит, таково мое истинное желание.
Это день любви к себе, в течение которого я чувствую полное обновление и наполнение.
Физическая активность
Физическая активность важна не только для здоровья, но и для душевного равновесия. Это способ избавиться от негативных эмоций, почувствовать себя увереннее, а также зарядиться новой энергией.
Выберите для себя тот вид активности, который будет вам в радость и легко превратится в регулярную привычку.
Не обязательно тягать железо в зале. Можно выбрать утреннюю пробежку, плавание, танцы или скандинавскую ходьбу.
Я остановилась на йоге и очень довольна. В этом деле главное — удовольствие и систематичность.
Уход за собой
Внешность женщины к 40 годам — это результат ее усилий. Не забывайте ухаживать за собой, сколько бы лет вам ни было. Пусть это будет вашим ежедневным ритуалом. Во-первых, это пойдет на пользу. А во-вторых, это тоже время, выделенное для себя.
Мне хватает небольшого 15-минутного комплекса массажных упражнений, который поддерживает мышцы лица в отличном состоянии и дарит радость, когда я вижу результат в зеркале.
Покупки
Балуйте себя милыми приобретениями. Я не про те покупки, что по списку в графе «надо». Я про то, что «хочу».
Не экономьте на себе. Новая помада или букет фиалок, подарите себе хорошее настроение. Очень скоро вы поймете, что источник счастья — внутри вас.
Время для общения
Общение — важная часть нашей жизни. Быт, работа и даже хобби отнимают много времени, и порой мы замечаем, что лишены общения. Перестаньте оправдываться загруженностью и регулярно позволяйте себе вылазки с друзьями и близкими, чье общество вам приятно.
Такие минуты общения наполняют энергией, дают положительные эмоции, и лишать себя этого не стоит.
Я заранее планирую несколько дней в месяц, которые посвящаю друзьям и близким, и каждая встреча дарит прилив радости.
Ставьте лайк, если согласны! И не забудьте подписаться на канал!