Абстинентный синдром или по-другому «ломка» — страшный и болезненный процесс. С физической и психологической «ломкой» сталкивается каждый, кто решил избавиться от страшной зависимости.
Человек испытывает сильнейшие и очень болезненные муки. Из-за этого не каждый решает отказаться от наркотиков. Да и получается, чтобы избавиться от неприятных ощущений во время «ломки», надо принять очередную дозу. Отсюда следует явление, напоминающее круговорот в природе.
Сколько может длиться «ломка» и как избавиться от нее? Вот как описывают это состояние наши пациенты.
Аркадий
На метадоне сидел 2,5 месяца. За это время умудрился испортить отношения на работе с коллегами и подчиненными. Потерял 4 новых контракта. Как еще не разбился за рулем — не могу понять.
Не знаю, что больше всего на меня повлияло, но решил завязать с метадоном.
— Эх, не знаю, что страшнее: принять метадон или переживать это «сумасшествие». Не зря этот синдром прозвали «ломкой». Все тело просто выкручивает. Постоянный депресняк, недовольство и подавленное настроение.
Постоянная бессонница — доходит уже до изнеможения. Последнее время сел на снотворные. Спать — сплю. Жена даже говорит — храпеть начал. А встаю, как будто месяц не сомкнул глаз. Усталость дикая. Еще только утро, а мне бывает даже лень разговаривать.
Только попробует кто-нибудь не то, что сказать, даже посмотреть искоса в мою сторону — готов просто разорвать на части и ни минуты не пожалеть об этом.
Сергей
— Сколько сижу уже на кокаине — не помню. В общем, решил завязать. Боюсь, что могу кого-нибудь убить — агрессия дикая по поводу и без. Нервы — как натянутая струна, только тронь — и все. Болят руки, ноги, все тело так, что бывает просто хочется от него отделиться и наблюдать сверху за его мучениями.
Иногда так выкручивает, как будто заболел всеми простудными заболеваниями разом.
Когда начинается ломка, готов пойти на все, только бы быстрее этот ад закончился… А быстрее — это значит, что отпустить может если примешь очередную дозу.
Принял и опять все начинается сначала.
Что такое «ломка»
«Ломка» — это наиболее точная передача состояния, которое предстоит пережить, если ты решил прекратить прием наркотических препаратов. Хотя это слово несет в себе жаргонное значение, но оно, как никакое другое, более точно передает то болезненное физическое и психическое состояние.
Из-за регулярного приема наркотиков возникает зависимость и привыкание к ним. В основном тяжесть ломки зависит от того вещества, на которое вы «подсели». Например, при героиновой ломке человек чуть не сходит с ума, настолько мучительное состояние переживает. Плюс сказывается сильная интоксикация мозга. Меняется его биохимия, происходит его разрушение.
Не все вызывает абстинентный синдром. Если человек редко курит, например, коноплю, то сильная «ломка» вряд ли будет. Но некоторые даже растительные наркотики вызывают сильнейшую «ломку» (например, определенные сорта марихуаны). Здесь уже далеко не только происходит сильное расстройство нервной системы и боли в теле.
Чем дольше и на тяжелейшем препарате сидишь, тем страшнее происходит «ломка». Поэтому надо покончить с этой зависимостью раз и навсегда. Даже проходя через такие адские мучения. Чем раньше это сделаешь, тем меньше мук выпадет на твою долю.
Как преодолеть абстиненцию
Если ты долго «сидишь» на употреблении или принимаешь что-то из сильно разрушающих препаратов, то процесс «ломки» может быть длительным. Понадобится много сил и терпения на это. Чтобы сделать процесс менее болезненным, надо начать с постепенного снижения дозы, да и количество приемов снизить до минимума.
Вообще, это очень тяжелый процесс. Иногда может потребоваться помощь специалистов. Особенно это касается тех, кто сидит на тяжелых наркотиках. Может быть все что угодно, вплоть до проблем с остановкой сердца. Поэтому повторюсь: сидите на тяжелых препаратах — обязательно обратитесь за помощью к специалистам. Лучше находиться под наблюдением опытных наркологов.
Но не у всех и не всегда есть такие возможности. Поэтому пару рекомендаций бывалых, как самостоятельно справляться с таким состоянием.
Ломка возникает вследствие сильного отравления мозга химическими веществами. Происходит нарушение гормонального обмена. На фоне этого не происходит обезболивание организма и нарушается психическое состояние. На фоне этого и появляются страхи, тревога, недовольство собой. Лезут страшные и депрессивные мысли в голову. Человек начинает страдать паранойей, кажется, что за тобой постоянно следят и подслушивают. Пропадает настроение, все вокруг кажется мрачным и серым. Нарастает тревога. Человек как бы в ожидании предстоящих болей.
Но в такие минуты стоит гнать от себя подобные страхи, а думать, что вы делаете шажок к избавлению от зависимости. Думайте о том, что отказ от наркотиков, наоборот, принесет только положительные моменты в дальнейшем.
Если у вас есть цель навсегда избавиться от этой зависимости, то вы переживете «ломку».
Если принимаете недолго наркотики и состояние здоровья еще неплохое, попробуйте пройти этот этап «на сухую». Полностью отказавшись от препаратов. Не меняя на более легкие.
Чтобы подпитать свой организм, пейте побольше воды, минералку. Кисломолочные продукты употребляйте. Принимайте зеленый чай с медом. Помогите организму восстановиться с помощью витаминов. Старайтесь принимать в такое время легкую пищу. Но не насилуйте себя.
Обычно пик «ломки» спадает на третьи, четвертые сутки после последнего приема наркотических веществ. Чтобы сохранить бодрость духа и поддержать себя, принимайте контрастный душ. Небольшие физические упражнения тоже помогут восстановиться.
Если уж совсем невыносимо, примите обезболивающие препараты. Хотя, так как в такие периоды часто бывает рвота и понос, то большого смысла принимать лекарства нет.
Те, кто прошел «ломку» «на сухую», очень часто уже не решаются принимать наркотики и пройти через этот ад еще раз.
В такие моменты лучше отказаться от общения с другими зависимыми. Если есть возможность, даже на время сменить обстановку и уехать к другим близким или знакомым — сделайте это.
Прекрасным выходом будет, если рядом с вами будет независимый человек от наркотиков. Который сможет помочь вам в особенно тяжелую первую неделю и при необходимости обратится за помощью к врачам.
Только собрав все силы и волю можно преодолеть этот тяжелый период. Но за ним начнется новая счастливая жизнь. Ради этого стоит пройти через мучения. После которых появится уверенность в своих силах и в себе. Поднимется самооценка, появятся новые цели в жизни.
И еще раз напомню вам, что если вы сидели на тяжелых наркотических средствах — лучше всего обратиться за помощью к наркологам.
Дорогие читатели, может среди ваших близких были те, кто прошел через подобные испытания. Поделитесь в комментариях, что помогло им выстоять в непростой период.