С алкоголем мы, не скажу что добрые, но старые знакомые. В общем, если честно, я родом из девяностых. А ведь тогда алкоголь — это было главное развлечение. По-любому поводу собирались и взрослые, и подростки. Пили везде: на заводах и в школах. Это развлечение подходило всем: изысканным леди и бомжихам на улице. Руководителям предприятий и дворникам. Правда, принимали они разные напитки.
В те годы это было чуть не единственная возможность скрасить досуг. Каждый праздник был со спиртным. Да и повода особо никто не искал. Выпивка считалась в порядке вещей.
А мы, студенты, практически завершение каждого дня лекций отмечали бутылочкой пива.
И ничего в этом зазорного не было. Тем более, что и реклама шла везде: и по телевизору, и в кинотеатрах.
Тогда не пьющий человек был настоящим изгоем в обществе. Многие считали его больным или скучным типом, с которым не о чем поговорить и неинтересно общаться. Или еще хуже — психически нездоровым. Но ни к одной из перечисленных категорий я себя не относил. Поэтому спиртное шагало практически бок о бок со мной почти ежедневно.
Не знаю сколько бы это продолжалось, если бы после универа меня не отправили по распределению на станкостроительный завод. Общежития в то время не было от предприятия. Но профком всем новоиспеченным специалистам на первые 3 месяца, пока мы «оперимся», снимал квартиру. Вернее, комнату в доме у одной приличной семьи.
Удивительным было для меня то, что они-то и вели трезвый образ жизни. Каждые выходные собирались и шли в церковь. Оказалось, что им пить не позволяла вера. Или убеждения. А может быть еще что-то. Но почему-то это так отложилось в моей голове.
Как не сопротивлялся, но из уважения к ним, всё-таки попал на службу в церковь.
Первое время я был поражён их интересному и весёлому эмоциональному общению. Абсолютно без алкоголя.
Мне это было удивительно. Молодёжь моего окружения так не умела веселиться.
Пастырь в церкви тогда подсел ко мне и предложил какую-то книгу о вреде алкоголя. Наверное, хозяева подсказали о моем «грешке». Теперь уже не помню, как она правильно называлась. А еще предложил заключить пари и не пить как минимум 2 месяца. Даже пиво.
Вот поспорить я любил. Поэтому и вызов принял.
Это был первый мой обет трезвости. И вот какие уроки вынес я, не принимая алкоголь 2 месяца.
Экономия
Так как я молодой специалист, зарплата была небольшая. А всё-таки ежедневная бутылка пива «била» по карману. Вот что я заметил, отказавшись от спиртного. Сэкономил значительную сумму денег, которых практически хватало на оплату квартиры за месяц. А если умножить расходы на алкоголь на 12 месяцев… А если на годы? Получается ого-го… Хватило бы на многие другие удовольствия. Более значительные и интересные, чем алкоголь.
Развитие болезней при приёме алкоголя
Заметил, что ушли головные боли по утрам. Да и теперь для них не было причины появляться. Ведь не стало их провокатора — алкоголя. А когда прочитал, что мог развиться цирроз печени или гепатит — желание пить и вовсе пропало. А тут ещё сменщик на работе рассказал, что из-за частого употребления появился гастрит, который вот-вот перерастет в язву.
Нет перееданию
Всем понятно, что алкоголь повышает аппетит. Да что там аппетит. Иногда закусывание перерастает в обжорство. От частого приёма пива у меня уже, несмотря на молодой возраст, образовался животик. Так вот, отказ от спиртного помог сбросить лишний вес.
Улучшение сна
Этанол усиливает работу нервной системы. Вот почему мы, когда «примем на душу», такие громкие и веселые. Человек как бы возбуждается. Это способствует тому, что человек меньше времени проводит в стадии глубокого сна. А значит и не отдыхает. Не досыпает. А значит утром просыпается не отдохнувший. Падает настроение, и происходит ухудшение работоспособности.
Повысилось качество сексуальной жизни
С одной стороны алкоголь позволяет почувствовать себя героем. Добавляет какой-то уверенности. Но с другой стороны — притупляет чувствительность нервных окончаний. Человек не получает нужного сексуального удовлетворения и оргазма. У тех кто не принимает алкоголь, увеличивается выработка тестостерона, а он-то и влияет на половое влечение.
Улучшилась память и работа мозга
В жизни со спиртным была какая-то замедленная реакция. Иногда даже провалы в памяти. Стоило разорвать дружбу со спиртным, как улучшились мыслительные способности. Доказано учёными, что отдел мозга, который вырабатывает серое вещество, может восстанавливаться даже через несколько недель после отказа от различных производных этанола.
Старение
Отечность кожи, синюшный вид никому не добавляет молодости. Алкоголь провоцируют расщепление коллагена. А это ведёт к тому, что кожа перестает быть упругой и гладкой. Из-за спиртного происходит обезвоживание организма. А значит и кожа становится сухой и ломкой. В общем, это веская причина для того, чтобы отказаться от алкоголя и взрослеть красиво.
Инсульты, инфаркты
Что уже говорить про то, что часто пьянки приводят к скачкам артериального давления. Сердце выскакивает из груди, как у зайца после забега от волка. Если не бросить пить, то риск инсульта или инфаркта гарантирован.
Крепкое здоровье
Алкоголь убивает клетки, которые борются с инфекциями. А заодно губит наш иммунитет. Особенно в наше время страшно и опасно: можно легко подхватить любой вирус или какое-то респираторное заболевание.
Апатия и депрессия
Алкоголь только на время улучшает настроение. Ведь это не что иное, как депрессант нервной системы. Из-за употребления алкоголя снижается уровень серотонина, а ведь он отвечает за хорошее настроение.
Риск привыкания и развития алкоголизма
Эта болезнь не ищет разницу между богатыми и бедными, между молодыми и пожилыми.
Поэтому очень важно контролировать эту привычку, чтобы не переросла в зависимость. Чем раньше от нее избавишься, тем меньше необратимых последствий может быть.
Если приведенные выше доводы вас убедили в пользе отказа от спиртного — попробуйте повторить мой подвиг.
Если не удаётся сразу полностью отказаться от алкоголя, хотя бы начните с уменьшения дозы. Сократите объём спиртного за раз и за неделю.
Старайтесь больше двигаться. Это поможет вам легче пережить стресс от отказа. Чем раньше сможете отказаться от спиртного, тем меньше проблем получите в жизни.
А вы пробовали отказаться от спиртного? Сколько смогли продержаться? Делитесь в комментариях.
#алкоголь #трезвость #радостьжизни #настрой #жизнь