Депрессиями сейчас страдает чуть не каждый третий. Вполне реальные статистические данные, а в некоторых странах до 70% людей когда-то сталкивались с проблемой. Чаще это бывает единичный эпизод, но иногда в эту черную дыру надолго затягивает … А вы никогда не задумывались, почему так случается, и что делать, чтобы предотвратить?
По моим наблюдениям, если человек общительный, то у него депрессия возникает гораздо реже. Он помогает другим, у него не хватает времени на то, чтобы завязнуть в проблемах, горестях, унынии. Все время на виду, на свету. Тепло и уютно от человеческого общения, никакая депрессивная «плесень» в такой атмосфере не заведется.
И наоборот, если человеку взгрустнулось, а он вместо того, чтобы рассказать кому-то из друзей, знакомых, близких, поделиться своей бедой, получить советы, обсудить… В общем, вместо того чтобы продолжить общение, закрывается, то депрессия тут как тут. Она как большой черный паук, только и дожидалась этого. Сидела в темном углу, боялась вылезти на солнце. А тут человек сам к ней спустился, в темный подвал, в одиночество.
Вот так депрессия и «ловит» людей.
Так что единственный способ не позволять себе попасться «пауку» — это постоянно держать открытыми каналы общения. Тогда вы будете нужны людям, миру, Вселенной. Все эти источники постоянно станут вас подпитывать, заряжать своей энергией.
И депрессия не сможет до вас добраться.
К слову, если начать общаться, даже через силу, во время депрессивного эпизода, то становится гораздо лучше. Очень скоро не нужны будут ни психотерапевты, ни лекарства.
А как вы думаете, что влияет на возникновение депрессии?
Читайте еще:
А стоит ли жалеть слабых? Предлагаю порассуждать
Как проводить последние теплые дни, чтобы не жалеть, что лето уже закончилось
Почему не стоит быть «как все», и как не стать чьим-то дублем