Вам никогда не удастся избавиться от всех недоброжелателей и стать абсолютно безэмоциональным. У вас не получится отключить зеркальные нейроны в мозгу, которые отвечают за переживания о том, «что подумают другие люди», а заодно за эмпатию. Но вот мусолить обиды можно прекратить. И перестать переживать из-за мнения недоброжелателей.
Что для этого нужно?
Для начала просто сэкономить свое время. Стать жадным и не слишком добрым к тем, кто его пожирает. Время вы никак и никогда не вернете. Влезьте в шкуру самого алчного персонажа, которого только можете себе представить, и вообразите, что каждая секунда — это золотая монета. Отдавать ее кому-то, кто еще и вас не любит? Обойдутся!
Затем нужно научиться прощать. Причем, я не говорю стать таким святым, который идет обниматься со своими обидчиками. Не сработает почти наверняка, подставив левую или правую щеку после первого удара, окажетесь двумя синяками вместо одного. Прощение это для себя. Забыть, отпустить, занести в мысленный черный список и игнорировать.
Прощая на эмоциональном уровне, можете вполне продолжать требовать материального возмещения. Например, несправедливо уволили на работе. Придрались на ровном месте. Не нужно великодушно «отпускать», если у вас есть доказательства, вы можете получить деньги за незаконное увольнение. Прощать — эмоционально не задерживаться, но деньги вам пригодятся в любом случае.
Люди бывают разные. Всем встречаются откровенные подлецы, негодяи, просто те, кто любит пакостить по мелочи. Никто еще не прожил жизнь так, чтобы на пути попадались сплошные ангелы и добродетельные праведники. Но это все их проблемы.
За вами — реакция. Игнор, черный список. Эмоциональное отстранение. Пытаться получить возмещение в материальном эквиваленте, но сухо и без вовлечения на уровне сопереживания. Вот такие способы.
А что вы делаете, если обижаетесь?
Читайте еще: