Знакомо чувство беспомощности? Что-то происходит, повлиять не всегда можно. Очень немногие в таком состоянии способны остановиться, погрузиться в анализ, понять, почему это случилось.
А давайте попробуем сейчас. Когда все в порядке. Ну, или если у вас есть именно в данный момент похожее ощущение, попробуйте отвлечься и тоже проанализировать.
Правда ли вы являетесь беспомощным?
Это не факт. Обычно мы можем в той или иной степени повлиять на любую ситуацию. Даже если не выйдет изменить глобальные мировые кризисы и катаклизмы, то обезопасить себя, близких, создать «подушку» и «плот», чтобы выплыть из этого бурного течения — можно.
Тогда почему ощущение беспомощности?
Потому что вы так подумали. И решили. Вбили себе в голову.
Я беспомощный. Или беспомощная. Все, мысль появилась, прописалась. Могла уже дать «корни» на подсознание, особенно если внушали с детства или в течение определенного времени.
А от этой мысли и рождается чувство. Эмоция. Она гормональная — включаются надпочечники, сначала пытаются вырабатывать адреналин, но это «быстрый» гормон. Бей или беги. А у вас застряла мысль про беспомощность. Значит, ни бежать, ни бить не получится.
Тогда подключается другой гормон, кортизол. Он вырабатывается во время длительного стресса и очень вреден для организма.
Получается, что у вас есть мысль, которая не имеет отношения к реальности, а организм реагирует эмоциями и чувствами. Как на настоящее событие.
Что же делать? Убрать источник. Вот этот гвоздь в подошве. Мысль о том, что вы беспомощны. Тогда уйдет и сопутствующий эмоционально-гормональный фон, не будет давящего ощущения. Станете спокойнее, в любой ситуации сможете сообразить, как действовать.
Одним словом: боремся с мыслями. Эмоции приложатся сами собой.
А у вас получалось избавиться от «неправильных» мыслей и улучшить эмоциональное состояние? Делитесь в комментариях. А на моем бесплатном мастер-классе берите способы, которые помогут зарабатывать на хобби от 100 тыс. в месяц.
Читайте еще: