Это был обычный вечер. Совсем обычный. Я зашел на кухню, как всегда, по какому-то поводу — то ли зеркало взять, то ли просто по привычке проверить, на месте ли всё в холодильнике.
— Дай щипчики, — неожиданно сказал я, вспомнив, что у меня совсем заросли брови. Я предпочитал делать эту неприятную процедуру в салонах, но там уже давно начали экономить на копеечном обезболивающем креме, и смысл платить по тысяче с лишним рублей за простую процедуру просто потерялся.
Она удивлённо подняла бровь. Впервые за столько лет совместной жизни я попросил у неё щипчики для бровей. Не для того чтобы ей подать — а для себя. Я не любил выщипывать брови, но все же делал это раз в 3-4 месяца, чтобы не чувствсовать себя Брежневым в 30 лет. У меня от природы сросшиеся брови, которые я терпеть не могу.
Я встал перед зеркальцем, прищурился, нахмурился — и застыл.
-Что это? Мне 32, что ЭТО, я спрашиваю?
Она сначала не поняла. Думала, что муж ищет подходящий угол или пытается вспомнить, с какой стороны у него волосы растут странно. Но муж так и стоял. Не двигался. Как будто увидел что-то неожиданное, пугающее, почти невозможное.
Такое же ощущение было: когда мне выбили кусок первого коренного зуба-резца на школьном дворе, и я решил, что я теперь навсегда останусь уродом, которого никто никогда не полюбит.
— Ты чего? — спросила она, подойдя ближе.
Я повернул к ней голову. И она увидела это в моих глазах — страх. Настоящий, взрослый страх, каким не пугаются ни фильмы ужасов, ни зарплата не вовремя, ни даже врач с серьёзным выражением лица. Это был страх от образа себя в зеркале. Даже не себя... А какого-то очень похожнего человека с перманентной мощиной на лбу.
— У меня тут... это... — я ткнул пальцем в висок, — морщина.
Она наклонилась. Да, правда. Морщина. Вернее — складка. Та самая, что раньше появлялась, когда я хмурился или щурился, и сразу же разглаживалась. Только теперь она не ушла, когда я поморгал и потер ее.
Я смотрел на неё, как будто искал в её лице утешение. Или опровержение. А она не нашла, что сказать.
И в этот момент она впервые увидела меня взрослым. Там мне хотелось бы верить. Потому что я увидел себя... старым.
Меня не пугали седые волоски в щетине. У Шона Коннер тоже были седые волоски, и Бреда Питта они жить не мешали. Но... морщины!
Тут как в песне: "Смерть - это то, что бывает с другими..."
Вот и морщины - это то, что бывает у людей в хоспасах, у бабушек в вченых очередях на заранее извесстный классический [140/90] замер давления в поликлиниках, но не у мужчины же! В 32 года!
Не просто «мужем тридцати с хвостом лет от роду», а человеком, который начал терять ту невидимую магию молодости. Ту магию, когда тебе не надо ничего делать, чтобы выглядеть нормально.
Мужчина и зеркало:бой с тенью старости
Женщины начинают свою битву за красоту рано. С 12–14 лет — когда появляется первое акне, первая тушь, первая диета. Когда старшая сестра пересказывает то, что видела у мамы в салоне. Для них зеркало — давний знакомый, иногда друг, чаще — критик, но всегда рядом.
Мужчина же в молодости просто существует. И обычно ему этого хватает. Рост, плечи, немного спорта, и вот он уже «красавец», «мужик», «ухоженный» — хотя максимум усилий приложил к тому, чтобы постричься раз в месяц и побриться раз в неделю.
И вот - ему сорок. Он заходит в ванную. Подходит к зеркалу. И впервые в жизни смотрит на себя по-настоящему.
Не как на машину, которую нужно утром завести, а как на лицо, которое он больше не узнаёт. Чужое лицо.
Сначала это — шок. Потом — злость. Злость на зеркало, на генетику, на плохой свет. Потом — поиск виноватого: «Наверное, я просто плохо спал». «Это от кофе». «Это не морщина, а след от подушки».
Но через неделю — вторая морщина. Потом мешки под глазами. Потом уголки рта стали смотреть вниз. Потом шея перестала быть углом, а стала — «зоной».
А самое обидное — не болит. Не чешется. Не мешает. Просто вдруг видно. И нет кнопки «отменить».
Халявы больше не будет
Со мной это произошлов 32. У меня ушло 5 долгих лет: чтобы принять это и заявить гордо: сорок лет — это не приговор. Это еще не «старик». Это просто первая ласточка зрелости. Но именно она — самая страшная. Потому что в юности ты не ждёшь старения. Ты даже не допускаешь, что оно будет касаться тебя. Это... то, что бывает с другими, песня же не будет врать!
Мужчина, который всю жизнь считал себя «просто нормальным», вдруг начинает замечать, что «нормальность» требует усилий. Лицо стало другим. Тело стало не таким отзывчивым. Волосы редеют. А живот вдруг стал самым выдающимся органом.
И вот он стоит перед зеркалом. Не красавец. Не старик. А мужчина, который впервые понял, что за свою внешность придётся бороться.
Принятие этого — нелёгкий путь. Обычно он проходит через несколько стадий:
Отрицание.
«Да ладно, это просто свет неудачный.»
«Это не я постарел, это рубашка серая.»
Гнев.
«Вот раньше всё было лучше!»
«Почему мне не сказали, что надо мазаться кремом?!»
Торг.
«Если я сейчас начну бегать, всё вернётся?»
«А если убрать сахар? Или только на ночь?»
Депрессия.
«Поздно пить боржоми.»
«Всё, теперь я невидимка для женщин.»
Принятие.
«Да, я меняюсь. Но это не конец. Это просто новый уровень.»
Зрелость — это не приговор, а суперсила
Вот в чём парадокс. То, что пугает мужчину в зрелости — морщины, живот, осанка, усталость — это всё можно изменить. Не мгновенно, не по щелчку пальцев. Но в течение полугода-год — легко, если знать как.
Да, кожу не разгладишь за день. Но:
- Если начать спать не по 4 часа, а по 9, лицо скажет спасибо.
- Если убрать ежедневную пиццу, контур челюсти очень скоро удивит.
- Если начать хотя бы 10 минут в день уделять физической активности — пропадёт сутулость.
- Если умываться не только водой, кожа перестанет быть серой.
Да, кожа уже не будет как у юнца, но и красота мужчины - она... другая.
Это не про косметику. Это про заботу о себе. Про то, что раньше приходило само собой — свежесть, энергия, уверенность — а теперь требует внимания и работы над собой. Но взамен ты получаешь не просто внешность, а уважение к себе.
Красота зрелого мужчины — это не ресницы и не кубики на животе. Это спина, которая не болит. Это походка без суеты. Это лицо без тревоги. Это руки, которые не дрожат от кофе и недосыпа. Это голос, который говорит спокойно и веско.
И вот в этом — настоящая сила.
Не в юности, а в умении быть в форме, когда это уже не мода, а выбор.
Хочешь больше таких простых и честных советов, как вернуть себе лицо, тело и уважение — без ботокса и таблеток?
Подписывайся на наш Телеграм-канал — там каждый день коротко, по делу и по-человечески. Канал ведетеся разнополым коллективом авторов за 30, которые столкнулись с первыми признаками старения и не сдались. Советы: которые мы опробовали на себе, методы которые мы долго искали в западных научных источниках и сообществах биохакеров: подойдут каждому здоровому человеку.
Никаких таблеток, никакой медицины, никаких чудо-чаев: этот канал про уход за своим телом и духом - для мужчин и женщин от 30 лет!
Здесь мы сделаем из тебя человека. Снова!