Поговорили с Риммой Герасимовой о сравнении себя с другими.
Римма Герасимова – практический психолог с духовно-ориентированным подходом. Член Епархиального общества православных психологов Санкт-Петербурга. Член ООПЛ (Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига). Мама троих детей.
Чтобы побороть зависть, важно осознать, что вас в человеке или в том, чем он обладает, привлекает. Вы смотрите на другого, сравнивая себя с ним, и думаете о том, что он «счастливчик, Богом поцелованный, и все у него есть, и ему везет, и все складывается»
А вы... увы!
Но то, чем вы занимаетесь, сравнивая себя в худшую сторону, фокусирует ваш взгляд на том, чего у вас нет, чего вы лишены, тем самым обесцениваете все то, что у вас уже есть, чем вас Бог одарил.
Перестройте фокус на имеющееся у вас и начните благодарить за то, что у вас уже есть. Вам думается, что тот счастливчик без «креста»?
Нет, он тоже с КРЕСТОМ, только с другим.
Вы хотите нести его тяготы?
Есть фасад, личина, а что в душе у человека – тайна! Только Господь знает его боль. Зависть означает – меня Бог не любит, Ему для меня жалко, другого Он любит больше. Вы не чувствуете Его любви. Но отношения с Богом – это отношения личность и Личность.
Отдавайте свою боль и тяготы Богу, открывайтесь Ему и почувствуете Его Любовь.
Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нужно увидеть в себе уникального, Богом созданного сына/дочь. Важно научиться не ненавидеть себя, даже если вам кажется, что есть за что, а понимать первопричину греховного поведения. В тот момент, когда мы больше всего нуждаемся в поддержке и заботе, во внимании и добрых поддерживающих словах, мы даём себе обратное, в виде унизительных высказываний, злобных комментариев, сравнения, ненависти и внутреннего гнева.
Как сказала участница одной из терапевтических групп: «Надо себя добить!».
Именно добиванием мы уничтожаем не «самое ветхое в себе», а свою личность. Мы разрушаем и парализуем её. Но по-прежнему думаем, что занимаемся воспитанием своего внутреннего человека. А коли так, то что же мы имеем? Раз мы выбрали такую стратегию по улучшению себя и воспитываем себя именно в таком подходе, то должны бы уже стать идеальными, святыми.
Но кого мы получаем в итоге, используя самые жесткие методы?
Счастливую полноценную развивающуюся личность или забитое сломленное существо, которое затолкало себя под стол и боится жить? Боится быть счастливым, боится отдыхать, боится заявить о своём существовании, боится радоваться жизни. Не положено. Не время. Не место. Не имеешь права. Не вылезай. Не выпячивайся. Не живи.
Многие, воспитывая, продолжают ломать себя об колено, да пожестче, используя запугивание, насилие, унижение. Рано или поздно под таким гнетом сломается даже самая сильная и стойкая личность.
А если Вам уже «далеко за…», – подумайте, сколько лет Вы уже истязаете себя?
Мы не даём себе поддержки и внимания в самые трудные минуты: когда упал, когда жизнь размазала, когда рядом нужен верный друг или заботливый взрослый. Или же мы требуем поддержки извне, в надежде получить одобрение, доброе слово, признание и заботу.
Хотим, чтобы нас кто-нибудь заметил, оценил, похвалил, испытал за нас гордость, распознал нашу ценность. А они не замечают... И вывод сделан: «Я никому не нужен!». Неправильный вывод. Неверный. Вы нужны Богу в первую очередь. Вы нужны Тому, Кто ради вас пошел на крестную смерть. Именно Вы любимы, нужны, важны и ценны. Ваша душа - самая большая ценность, за которую идет бесконечная борьба противоположных сил.
Помогите себе, став заботливым и добрым другом. Перестаньте сравнивать, обзывать и постоянно наказывать.