Время подготовки около 15 минут.
Время приготовления/выпекания около 12 минут.
Общее время около 27 минут. Промойте лосося, обсушите и полностью оберните беконом. Очистите/вымойте и нарежьте брокколи, грибы, лук и кабачки.
Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и добавьте масло. Добавьте в сковороду лосось с беконом и подготовленные овощи. Приправьте овощи солью, перцем, хлопьями чили и порошком паприки. Наденьте крышку. Незадолго до окончания времени запекания (около 10 минут) добавьте к овощам сыр фета. Затем украсьте и посыпьте овощи пармезаном.
Ингредиенты для 1 порции.
- 125 г Филе лосося
- 50 г Бекона
- 100 г брокколи
- 100иг Грибов
- 1 луковица
- 70 г цуккини
- 5 мл Арахисовое масло или оливковое масло
- 1 щепотка Соли
- 1 щепотка переца
- 1 щепотка хлопья чили
- 1 щепотка Порошок паприки
- 70 г Сыр фета или козий сыр или на ваш выбор
- 10 г Пармезан тертый
Пищевая ценность на порцию.
- ккал - 733
- белок - 56,00 г
- жиры - 52,78 г
- углеводы - 8,86 г
Подготовка.
Время подготовки около 15 минут.
Время приготовления/выпекания около 12 минут.
Общее время около 27 минут.
Промойте лосося, обсушите и полностью оберните беконом. Очистите/вымойте и нарежьте брокколи, грибы, лук и кабачки.
Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь и добавьте масло. Добавьте в сковороду лосось с беконом и подготовленные овощи. Приправьте овощи солью, перцем, хлопьями чили и порошком паприки. Наденьте крышку. Незадолго до окончания времени запекания (около 10 минут) добавьте к овощам сыр фета. Затем украсьте и посыпьте овощи пармезаном.
