Мы не можем физически "пощупать" энергию внутри нас, но от ее количества зависит успех в конкретных делах. Наша рабочая эффективность, желание и способность общаться с людьми, быть позитивно настроенным к нашему партнеру - все это напрямую зависит от того, насколько мы "заряжены".
Для того, чтобы поднять это состояние за считанные дни, я решил поделиться своими практиками, которые на протяжении 10 лет помогают мне оставаться в тонусе в любое время года.
1. Не есть после 7 вечера.
2. Ложиться в постель до 22 часов и вставать до 7 утра каждый день.
3. Не вставая с кровати сделать короткую медитацию. Дышать естественно и считайте каждый выдох. До 50 и обратно. Если сбились начинать заново. Время 7-8 минут. Первые 10 минут с утра определяют день. День год. Год жизнь. Проведите очищая ум, наслаждаясь и настраиваясь на прекрасный день.
4. После пробуждения выпить два стакана отрицательно заряженной (водородной, биогенной) воды с лимоном.
5. Завести отдельный канал в Инстаграмм и фотографировать все, что едите, показывать другим людям и/или специалисту по питанию. Не стоит радикально что-то запрещать и резко переходить на иной вид питания. Если будете следить и выкладывать все, очень скоро автоматически будете питаться более здоровой пищей, не ломая себя.
6. Не есть ничего одни сутки в неделю (36 часов уровень про). Пить воду. Кому сложно сок, лучше цитрусовый. Кому сложно смузи.
7. Замасливать организм. Пить две столовые ложки конопляного, тыквенного или льняного масла с утра. Так организм получает растительные жиры и это сильно снижает аппетит в целом.
8. Делать 30 минут утром медитацию каждый день. Можно совмещать с энергетическими практиками, например ци-гун, дыхание силы и трансцендентной медитацией. Солнце за тёмной тучей. Вместо того, чтобы замещать белой, надо убирать тучи. Это делает медитация.
9. Выписать 10 ключевых целей на год, которые вы можете и хотите сделать на лист а4. Повесить на видном месте, включая заставку телефона. Правильно поставленная цель та, которой ещё нет, но энергию она даёт уже сейчас. Что я могу и хочу сделать за год, что сделает меня счастливее.
Если вы понимаете, что вас не устраивает ваше нынешнее моральное и финансовое состояние, вы испытываете чувство брошенности и одиночества.
- Но понимаете, что хотите начать реализовывать свои цели и идти к этому не через боль (ломая себя), а через удовольствие и комфортное проявление своих качеств — переходите на сайт и оставляйте предзапись на мой 5-дневный тренинг.