В этой статье я более подробно расскажу о своей работе, о том, чем я занимаюсь, какие методы использую.
Работаю индивидуально по темам:
— Депрессии, психосоматика, неврозы, ПТСР, расстройства личности, расстройства пищевого поведения.
— Как выйти из кризиса, разобраться в себе, в своей жизни, найти новые смыслы.
— Как принять себя, управлять собой в случае расстройств личности, зависимости от психоактивных веществ.
— Как проработать страхи, фобии, повышенную тревожность.
Провожу семейное консультирование:
Помогаю:
- Понять партнера, осознать глубинные причины конфликтов, научиться их разрешать,
- Наладить эмоциональную связь с партнером, укрепляя отношения,
- Преодолеть сексуальную неудовлетворённость (отсутствие желания, аноргазмию, вагинизм) и заново открыть интимность и близость,
- Научиться выстраивать личные и семейные границы, чтобы «мой дом стал моей крепостью»,
- Разобраться с зависимостью и созависимостью партнеров,
- Перейти на новый жизненный этап вместе с партнером, трансформируя отношения.
В детско-родительских отношениях:
Помогаю:
- Понять, что движет ребёнком, причины вызывающего поведения и непослушания,
- Заменить тягу к гаджетам и социальным сетям другими интересами,
- Научиться понимать друг друга, не прибегая к ссорам, двигаясь от «стресса воспитания» к тёплым отношениям.
Методы моей работы:
Использую интегративный подход.
Владею:
- Краткосрочными методами, ориентированными на решение проблемы, регуляцию состояния (до 5 сеансов: позитивная терапия, Арт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, работа с МАК картами и образами).
- Среднесрочными — для достижения минимальных личностных изменений, улучшения самопонимания, саморегуляции, самоподдержки (до 20 встреч: терапия, сфокусированная на сострадании, терапия принятия и ответственности, эмоционально-образная терапия, техники релаксации и визуализации).
- И долгосрочными — помогающими достичь глубинных личностных изменений, самоидентификации и саморазвития, наладить отношения, разобраться в жизни, выйти из травмы и кризиса (личностно ориентированная терапия, телесная терапия, гипноз).
В чем заключается работа на сессии?
Психолог отвечает за создание атмосферы безопасности и доверия, в которой клиенту комфортно раскрываться. Задаёт «сложные» вопросы, расширяющие самопонимание, осознание мыслей, чувств, поведения, формулирует гипотезы и предлагает их.
Это помогает переосмыслить различные аспекты личности и жизни, прийти к желаемым изменениям, наладить отношения.
Сеанс длится от 60 до 80 мин, стоимость 3500 руб.
В сложных жизненных ситуациях оплата по договорённости.
Жду ваших вопросов и комментариев.
С вами была Надежда Светлова. До новых встреч!