Общеизвестно, что мужчины реже обращаются за помощью, когда речь идет о проблемах психического здоровья. Их часто считают сильным полом, от них ожидают, что они будут кормильцами и защитниками своих семей. Но что происходит, когда эти ожидания становятся слишком давящими?
Депрессия часто рассматривается как женская проблема, но правда в том, что депрессия затрагивает мужчин в той же степени, что и женщин. Проблема в том, что мужчины реже обращаются за помощью и, тем более, признают, что у них могут быть проблемы с психическим здоровьем. Вместо этого они держат свои чувства в бутылке и отстраняются от окружающих.
Почему же мужчины впадают в депрессию и замыкаются в себе? Давайте рассмотрим это подробнее.
Социальное клеймо
Одна из основных причин, по которой мужчины реже обращаются за помощью по поводу психических расстройств, - это социальное клеймо связанное с ними. Мужчин с раннего возраста учат быть жесткими и стоическими, поэтому признание в наличии проблем с психическим здоровьем может рассматриваться как признак слабости.
Неудивительно, что мужчины часто не хотят обращаться за помощью, когда им трудно.
Отсутствие эмоциональной поддержки
Мужчин часто учат быть самодостаточными, поэтому им может быть трудно обратиться за помощью, когда она им нужна. Это особенно верно, когда речь идет об эмоциональной поддержке.
Мужчины реже имеют близких друзей, которым они могут довериться, поэтому они иногда чувствуют себя одинокими и изолированными.
Давление с целью добиться успеха
От мужчин ожидают успеха во всех сферах их жизни: в карьере, финансах и отношениях. Давление, оказываемое на них с целью добиться успеха, может быть чрезмерным, особенно когда речь идет о карьере.
Мужчинам часто говорят, что они должны быть кормильцами своих семей, что может привести к стрессу и беспокойству, если что-то не получается
Отсутствие контроля
От мужчин часто ожидают, что они будут контролировать свои эмоции и свою жизнь. Однако есть много вещей, которые они не могут контролировать, например, потеря работы или разрыв отношений.
С таким отсутствием контроля мужчинам бывает трудно справиться, и это может привести к чувству беспомощности и отчаянию.
Что могут сделать мужчины?
Если вы - мужчина, который борется с депрессией и замкнутостью, важно знать, что помощь доступна. Вы можете начать с разговора с надежным другом или членом семьи, или с профессионалом в области психического здоровья. Помните, что обращение за помощью - это признак силы, а не слабости.
В заключение следует отметить, что депрессия и абстиненция - это не только женские проблемы. Мужчины так же подвержены проблемам психического здоровья, но зачастую они реже обращаются за помощью.
Пришло время нарушить молчание и начать говорить о психическом здоровье мужчин. Помните, что иногда не быть в порядке - это нормально.