С вами рубрика «Как жить», и нет, это не инструкция по применению. Но наши советы созданы, чтобы сделать вашу привычную жизнь чуточку легче. На этот раз мы попросили Евгения Ильченко, врача-психотерапевта, психиатра, преподавателя и автора канала «Психотерапия с доктором Ильченко», разобраться, действительно ли хороший человек перед нами. Оказывается, быть таким не так уж и сложно!
Так много разных красных флагов относительно абьюзеров, газлейтеров, нарциссов и токсиков. А как же «заподозрить» хорошего человека?
Начать хочу с честного вопроса к вам: а вы себя относите к хорошим людям?
Категории хороший/плохой, конечно, относятся к оценочным суждениям. Как в крылатой поговорке: «Что русскому хорошо, то немцу ― смерть». И не стоит путать хороший с удобный, как теплое с мягким. Ведь нашим критерием хорошести, что иногда слышу на своих психотерапевтических сессиях, является готовность 24/7 быть на связи, оказать помощь, без «нет», а это уже потребительство.
Так вот к зеленым флагам «хорошего человека»:
1. Способность слушать и слышать. Написав, спросив удобно ли сейчас, есть ли время, можно выговориться. При чем и в дружбе я задаю вопрос: «а что хочешь? Совет, мое мнение? Чтобы просто выслушал? Поиграл в психотерапевта?»(только последнее в дружбе не работает)));
2. Возможность обратиться к вам за помощью. И да, вы можете отказать, если неудобно, не хочется или не можется. По принципу «Можно попросить у вас 100 рублей? - Попросить можно. 100 рублей нельзя». И хороший человек способен принять «НЕТ» в моменте, без обид и ожиданий;
3. Проверка на вшивость. Доверять бывает трудно. Страх предательства, опыт прошлого. И попробуйте рассказать что-то личное, но не болезненно компрометирующее вас. Хороший — может держать язык за зубами, если вы попросили оставить между вами. Потом можно и сокровенное доверить;
4. Вами интересуются. Не только пишут когда что-то надо, а просто, по типу «ты как?» И не для смолтока, а именно из интереса, для поддержания общей волны, вайпа, если угодно.
5. Юмор. Да, может, неочевидно, но немаловажным критерием хороших людей является общность чувства юмора. Мемы и ролики, над которыми и поржать можно;
6. Относится частично к п. 3. Возможность посплетничать. А если угодно — поделиться информацией. Иногда обсудить что-то или кого-то так важно. Именно с друзьями есть такая фишка, как сплетни, без проколов быть потом разоблаченном кем-то, кому информация не посвящалась. Хороший человек оставит вас инкогнито, даже если и захочет с кем-то поделиться;
7. Способность признать ошибки и косяки. Быть идеальными еще никому не удавалось. Что-то может не заладиться, какие-то слова и/или действия могут обидеть. Если мы говорим, что нам не нравится, словами через рот, важно, как слышат нас, готовы ли признать, что шутка неуместна, например, извинившись, больше не переходя эту черту невидимых, но важных личных границ;
8. Не только вместе ныть. С хорошим человеком интересно. Он способен искренне радоваться вашим успехам, без «черной зависти». Бывает с людьми связывает общее горе, как жены мужей алкоголиков могут объединяться и только жаловаться, какие плохие и козлы все мужики, а если вдруг у одной становится всё ок — ее изгоняют из болта пиявок, не выдерживая других эмоций и другого опыта. Хороший — тот с кем, что называется, в горести и радости;
9. Точки роста. С кем можно учиться, с кем расти, спотыкаться и вставать. Пересекается с п. 8, ведь каждый говорящий внушает. Правильная поддержка хорошего человека мотивирует двигаться вперед. Это про эмпатию.
Возможность диалога, честность, поддержка, эмпатия, уважение к своему и чужому «нет», когда неудобно — вот, пожалуй, краткое резюме предикторов хорошего человека 🙌