295 подписчиков
Всегда хотел такое фото - было/стало! На фото я всего 2 года назад. Скинул 25 кг за 5 месяцев: с марта по июль. И при этом я ел всё, что мне нравилось.
Никакой фантастики, особых диет или изнуряющих "супер тренировок". Вот так легко может "гонять" вес любой профессиональный спортсмен для перехода из одной весовой категории в другую. Прошло 2 года - и всё это время мой обычный вес 76-78. При этом я реально обычно хаваю, что хочу, + набрал мышечной массы.
Тем временем я постоянно вижу посты: "Я худею!" И посты из серии: "Опять не получилось. Что же я делаю не так?"
Сегодня классный праздник - День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Длинное, но четкое название. Честно вам скажу, главное не ограничения! Диеты - это зло. Ограничивать себя нельзя.
Главное - это правильные пищевые привычки и чтобы кушать в меру. Поэтому название праздника очень точно отражает основной принцип сохранения себя в прекрасной форме.
Может, если под этим постом наберется 98 комментариев, я расскажу, как и почему мне удалось набрать и скинуть лишний вес. А пока просто верьте, что это возможно, и избавляйтесь от лишнего в своей жизни.
Лишние вещи создают лишние заботы. (Японская народная мудрость)
Около минуты
2 июня 2023