Статистика – штука упрямая. И она говорит, что сегодня большое количество людей жалуется на вздутие живота и связанный с этим дискомфорт. Это самый настоящий бич нашего времени. Мало того, что раздувшийся живот это не только некрасиво, но и опасно для организма. И сейчас расскажу почему…
Когда живот раздуло, это говорит, что там скопились газики. Они бывают двух видов:
- Нетоксичные (кислород, водород, углекислый газ) – они не пахнут
- Токсичные (метан, сероводород и др.) – вот они вонючие
Накопление газов – это прямое отравление организма человека. День за днем, месяц за месяцем, год за годом человек носит в себе токсичные газы. И они его постепенно отравляют. При этом организм затрачивает очень много энергии, чтобы от них избавиться.
Какое бывает вздутие:
- Вздутие тонкого кишечника, когда живот раздут, а «пуков» нет
- Вздутие толстого кишечника, когда живот раздут и есть «пуки»
Во втором случае причиной чаще всего является нарушение работы илеоцекального клапана (это термин, особо не вникайте). Что с этим делать – расскажу позже.
Итак, живот раздуло. Кишечник начинает давить во все стороны: вверх, вниз, вперед, назад к позвоночнику. И вот что при этом происходит
Когда кишечник давит
Вверх
- он поджимает диафрагму, а она в свою очередь – легкие. Вентиляция легких нарушается, они не раскрываются полностью, дыхание происходит за счет верхних долей легкого. И чтобы нормально дышать, человек интуитивно приподнимает плечи, что приводит к напряжению мышц шеи.
Следом ухудшается отток венозной крови и лимфы от головы. Человека постоянно мучают головные боли, боли в шейно-воротниковой зоне, спазмы. Из-за застойных явлений человек часто болеет ОРЗ, ОРВИ, бронхитом и прочее.
Параллельно с этим образуются спайки в грудном отделе, они тянут грудную клетку в свою сторону. Формируется сколиоз, сутулость. Сердце может изменять свое положение, что может привести к нарушению сердечного ритма.
Напряженная диафрагма поддавливает печень, желудок. И в этих органах формируется застой, который впоследствии может привести к различным заболеваниям. Печень плохо чистит кровь, желудочный сок плохо расщепляет пищу. Идет гниение пищи, брожение и, как следствие, формирование газов.
Ну как, продолжать?
Когда давит назад
Вздутый кишечник поддавливает почки, нарушается их основная функция. Происходит сдавление почечных артерий, вен. В результате растет артериальное давление. Нарушается отток ликвора – жидкости, окружающей головной и спинной мозг. Повышается внутричерепное давление, головная боль, образуется одутловатое лицо, красные глаза, тяжесть в голове, шум в ушах.
Но и это еще не все
Когда давит вниз
Сдавливаются кровеносные сосуды органов малого таза (подвздошные, маточные, яичковые, яичниковые). Блокируется отток венозной крови. И вот вам проблемы со здоровьем по мужской и женской части – урология и гинекология, а также варикоз.
Когда давит вперед
Меняется центр тяжести всего тела. Из-за этого в постоянном напряжении находятся мышцы поясницы и ягодиц. И не удивительно: живот тянет вперед, а мышцы спины пытаются удержать вертикальное положение тела. Поэтому большинство людей с большим животом часто жалуются на боли в области поясницы.
Также возрастает нагрузка на суставы ног. Повышается вероятность образования грыжи в поясничном отделе позвоночника.
Что с этим делать?
Вообще лучше бы пройти курс висцерального массажа у специалиста. Но этому массажу можно научиться, чтобы помогать самому себе. Ну а сейчас покажу одно действие, чтобы улучшить отхождение газиков из кишечника.
От пупка проводим диагональ вправо-вниз к подвздошной ости (это косточка, которая выпирает на тазовых костях). Этот отрезок делим пополам и опускаемся вниз на 2-3 пальца. Это примерная зона расположения илеоцекального клапана. Пальцами начинаем надавливать в этой области, пока не найдем болезненное место. Там, где появились боль и дискомфорт – вот эту область и нужно проработать. Как проработать? Есть 2 варианта:
Вариант 1
Там, где есть болезненные ощущения, надавливаем пальчиками и держим, пока боль не стихнет. Боль ушла – надавили еще немного глубже. Если боль снова возникла – снова держим. Боль прошла – еще углубляемся. Так до тех пор, пока боль не пройдет совсем.
Вариант 2
Также ищем область, где возникают болезненные ощущения и начинаем потихоньку разминать до прекращения болезненности
Важно
Не давите до слез, должна быть легкая болезненность. Делать можно каждый день, пока болевые ощущения не пройдут совсем.
А в следующей статье расскажу, при чем тут вздутие живота и желчный пузырь. И что с этим делать. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
