Домашнее насилие является серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины и дети. Когда муж или отец себя ведет как тиран и применяет физическое, психологическое или эмоциональное насилие в отношениях, это создает опасное и травматическое окружение для всех членов семьи. Как справиться и как избежать насилия в семье ИА SM.News Тюмень рассказали психологи.
Кандидат психологических наук, психолог-сексолог Виктория Сорокина рассказала, что женщины и дети, переживающие домашнее насилие, должны знать, что есть помощь и поддержка доступные для того, чтобы защитить их.
"Первым шагом может быть обращение к центрам по предотвращению насилия, юридическим организациям или добровольным организациям, где им предоставят необходимую помощь и поддержку. Важно обратиться к друзьям, семье или профессионалам за поддержкой и советом. Медицинские учреждения, психологи, юристы и социальные работники могут помочь женщинам и детям выйти из опасной ситуации, обеспечив безопасное пристанище и защиту от насилия. Самооборона также важна для защиты от насилия. Обучение навыкам самозащиты и умению распознавать свои границы могут помочь женщинам и детям защитить себя и предотвратить насилие. Помните, что домашнее насилие ни в коем случае не допустимо и необходимо найти способы выйти из этой токсичной ситуации. Поддержка, защита и безопасность должны быть на первом месте для женщин и детей, страдающих от насилия в семье", - сообщила Виктория Сорокина.
Семейный и детский психолог Кристина Егорова советует найти родственника, друга или профессионального специалиста, кому можно рассказать о своей ситуации. Очень важно обдумать и создать план куда можно пойти и к кому обратиться в случае опасности, хранить эти контакты необходимо в безопасном месте. Обязательно надо обратиться за помощью в правоохранительные органы. Медитация, занятия спортом или творческая деятельность помогут отвлечь и стабилизировать эмоциональное состояние.
"Изучайте ресурсы в вашем районе, такие как приюты для жертв домашнего насилия, финансовая помощь или юридическое консультирование, которые знают как вам помочь в сложившейся ситуации. И помните, что вы не в чем не виноваты, не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо", - рекомендует Кристина Егорова.
Если человек столкнулся с ситуацией домашнего насилия, то ему не надо оставаться в доме где ему плохо и где его ежедневно уничтожают, сообщила ИА SM.News Тюмень психолог-консультант Яна Краснослабодцева.
"Если вы Существует много фондов поддержки жертвам насилия, где работают хорошие специалисты, которые могут оказать квалифицированную помощь (психологи, юристы, группы поддержки). Не бойтесь обращаться к близким друзьям и родственникам за помощью. Не бойтесь сказать, ведь так вы можете спасти свою жизнь и жизнь близких. Держите всегда наготове документы, запасные ключи от квартиры, необходимые вещи. Во время инцидента ведите себя соответственно ситуации чтобы не провоцировать агрессора на активные действия и постарайтесь как можно быстрее уйти", - отмечает эксперт.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.