Для многих людей социальное взаимодействие может быть источником страха. В то время как некоторые наслаждаются вечеринками и встречами - другие планируют свою стратегию ухода еще до того, как войдут в комнату.
По статистике Института показателей и оценки здоровья, в России от психических расстройств страдает от 15,4 до 17,7 млн человек. Эти исследования учитывают не только медицинские записи, но и социальные опросы. А для людей, страдающих от социального тревожного расстройства, отмечает профессор психологии Фэллон Гудман, встречи, от многолюдных ужинов до свиданий один на один в кафе, не просто некомфортны - они могут казаться самым ужасным событием в жизни.
По словам Гудман, которая изучает это состояние, более чем у 12% людей в какой-то момент их жизни будет диагностировано социальное тревожное расстройство. Таких людей часто считают интровертами или просто застенчивыми, Гудман подчеркивает, что их состояние не является безобидным. Каждый случай социальной тревоги выглядит по-своему, это состояние связано с повышенным риском злоупотребления алкоголем и наркотиками, а также с другими психическими заболеваниями, такими как депрессия.
Самым тревожным, по мнению Гудман, является то, что социальная тревога заставляет людей прятаться от общения, лишая их того, что она называет их главным ресурсом - других людей. "Человеку свойственно общаться", - сказала она. "Но социальная тревога мешает людям жить той жизнью, которой они хотят жить".
По словам Гудман, в своей основе социальная тревожность связана со страхом быть отвергнутым. Отвержение встречается в жизни каждого, но люди с социальным тревожным расстройством переплетают это отвержение со своим мнением о себе. "Вы считаете, что вас бросили, потому что вы недостаточно симпатичны", - объясняет Гудман. "Вы считаете, что вам отказали в приеме на работу, потому что вы недостаточно умны". И каждая такая нервная встреча заставляет их еще больше нервничать. "Для некоторых людей отказ настолько болезнен, настолько травматичен, что они систематически избегают социальных контактов на протяжении всей своей жизни", - сказала она.
Фэллон уже давно работает с молодыми людьми, испытывающими социальную тревогу. Она занималась детьми, которые избегали игр со своими сверстниками, и с подростками, которые избегали зрительного контакта. "Очень обидно видеть, как шестилетний ребенок уже намеренно избегает одного из лучших моментов в человеческой жизни - общения с другими людьми", - сказала она.
Сама Гудман никогда не испытывала социальную тревогу "во всей красе", пока не села на самолет до Австралии. Оказавшись в одиночестве в мельбурнском общежитии, она поняла, что, как и люди с социальной тревожностью, она ищет подсказки о социальных нормах. Она сканировала каждую встречу в поисках одобрительных или отвергающих кивков, сосредоточившись на том, как ее одежда и речь отличаются от окружающих. "В каждом социальном сравнении я промахивалась", - говорит она. Она боролась с желанием уйти в свою комнату и не подходить к другим людям. "Я получила урок социальной тревожности", - сказала она. "Это парализующее чувство".
В своей лаборатории Фэллон и ее команда из пяти исследователей изучают, как люди преодолевают социальную тревожность, строят прочные социальные отношения и повышают устойчивость к бытовым невзгодам. В большинстве своих исследований она использует смартфоны для фиксации эмоций в режиме реального времени и выявления повседневных ситуаций, которые усиливают социальную тревожность.
Социальное тревожное расстройство является одним из самых распространенных психических заболеваний в мире, однако, его легко выявить с помощью всего нескольких диагностических вопросов. Гудман часто развеивает распространенные мифы об этом заболевании, например, мнение о том, что люди с социальным тревожным расстройством на самом деле любят одиночество.