Человеческое тело является местом жительства огромного количества других живых существ - микробов. Эти мельчайшие живые существа присутствуют во всех органах и жидкостях человека и влияют на работоспособность всех систем человека.
Грибки, вирусы, бактерии постоянно взаимодействуют между собой и с клетками нашего тела, в большей части помогая ему жить, но иногда и мешая жизнедеятельности. Вся совокупность этих простейших формирует микроэкосистему - микробиом.
От состояния нашего микробиома зависит не только аппетит, вес, иммунные реакции, пищевые предпочтения, но и наше поведение в быту и обществе.
Микробиом постоянно занят тем, что синтезирует полезные нам аминокислоты и витамины, например, витамины K и B, нейтрализует расщеплением токсины, стимулирует нашу иммунную систему. Мириады микрофабрик, занятых своим делом - кто синтезом, кто утилизаций, кто транспортировкой.
Вот вам такой пример - совершенно необходимый для здоровья человека витамин B12 образуется в нашем организме только из ферментов, синтезируемых для нас бактериями! Т.е. без бактерий мы бы не выжили! Такое содружество называется симбиозом - взаимным обеспечением жизнедеятельности.
В микроэкосистеме нашего тела баланс "населения" зависит от множества факторов. Проживание в неблагоприятной среде, злоупотребление антибиотиками, состояние стресса способны сдвинуть баланс микробиотов в сторону аномального увеличения колоний враждебных нам микроорганизмов.
Самым главным положительным фактором для поддержания здорового микробиома служит правильное питание. Вот об этом мы и поговорим подробнее в следующих статьях! Оставайтесь с нами!