В этой статье я предлагаю рассмотреть популярные заблуждения, которые бытуют о самооценке. А затем расскажу, как дело обстоит на самом деле.
Миф №1. Самооценка не может меняться в течение жизни
Еще как может. Основа самооценки закладывается в детстве, но ежедневно на нее влияют множество факторов, таких как отношения с близкими людьми, успехи в работе и жизни, общество и даже самочувствие. Иногда наша самооценка падает помимо нашего желания или повышается в результате кропотливой работы над собой, в результате которой мы избавляемся от ложных представлений о себе, навязанных родителями и обществом.
Миф №2. Низкая самооценка портит всю жизнь
Человек с низкой самооценкой действительно склонен сравнивать себя и свою жизнь с другими не в свою пользу. Ему с трудом дается принятие важных решений, он обижается даже на справедливую критику, постоянно ищет одобрения, но не принимает позитивную обратную связь. Он часто страдает от синдрома самозванца и не может присвоить собственные достижения. Но это не единственный фактор, который играет значительную роль в жизни человека. Также на нее влияют особенности нервной системы, умение ориентироваться, просить и получать помощь и, самое главное, — умение управлять негативными мыслями и своими эмоциями.
Читайте также: 6 упражнений, чтобы повысить самооценку
Миф №3. Самооценка зависит от мнения окружающих
Это правда лишь отчасти. В детстве на самооценку действительно влияет мнение значимых людей, в основном родителей, но также бабушек, дедушек, сестер, братьев. Но во взрослом возрасте если человеку удается сформировать устойчивые внутренние опоры и позитивное отношение к себе, то мнение окружающих перестает быть фактором, который может поколебать самооценку.
Миф №4. Завышенная самооценка — это хорошо
На самом деле завышенная самооценка может принести не меньше неприятностей, чем заниженная. Чрезмерно высокая самооценка ведет к тому, что человек неадекватно оценивает свои возможности, а также она может скрывать комплекс неполноценности. Лучше всего иметь адекватную, здоровую самооценку, которая позволяет ценить свои сильные и слабые стороны и умело использовать их в разных ситуациях.
Миф №5. Самооценку формируют родители
И снова это лишь половина правды. Для маленького человека мнение родителей о нем и правда является фундаментом, на котором он строит представление о себе. Но в более взрослом возрасте путем рефлексии или с помощью психотерапии человек отсоединяет мнение родителей и формирует его самостоятельно.
А с какими мифами о самооценке приходилось сталкиваться вам? Делитесь в комментариях!