Милые мои будущие мамочки, сегодня мы поговорим о насущном, о том, что порой омрачает беременность, такое прекрасное время ожидания. Но сделаем это с юмором — хочу, чтобы вы улыбнулись.
Итак, только вы успели поделиться этой невероятной новостью — в вашей жизни зреет маленькое чудо — как тут же обрушивается лавина «ценных» рекомендаций.
«А вот мне говорили…», «А вот я делала так…», «Ой, да ты что, это же вредно!».
Знакомо, правда?
Кажется, с появлением животика вы автоматически становитесь объектом всеобщей заботы (а порой, чего греха таить, и навязчивости). Давайте вместе разберемся, как на это реагировать с улыбкой и без потерь для вашего драгоценного спокойствия.
"Благими намерениями..." — Почему беременных так усердно "опекают"?
Знаете, мои дорогие, в большинстве случаев люди советуют из самых добрых побуждений. Представьте себе, у каждой бабушки, каждой подруги, каждой сердобольной тетушки есть свой «ценный» опыт, своя история, которой они хотят поделиться.
Это как синдром той самой бабушки на скамейке — ей кажется, что она знает всё лучше всех.
Иногда это просто желание почувствовать себя значимым, причастным к вашему чуду. Вспомните и вы, наверняка вам тоже хотелось поделиться важным опытом с близкими.
Понимание этих мотивов, как ни странно, может немного смягчить наше раздражение. Хотя, признаюсь честно, иногда хочется просто надеть беруши, правда?
Кстати, если вы вдруг начали нервничать или разозлились из-за очередной порции чьих-то непрошенных советов, то быстро успокоиться можно с помощью дыхательных техник. Я даю их в видеоуроках моего бесплатного онлайн-курса для беременных. Рекомендую посмотреть.
А мы продолжаем...
Топ-5 самых "полезных" советов, и как они нас бесят
Ах, эти бессмертные хиты! Давайте вспомним самые «любимые»:
- «Ты что, ешь за двоих?!» (Нет, дорогой, я ем за одного, но очень старательно!). Обычно это сопровождается оценивающим взглядом на ваш кусочек тортика.
- «Спи больше, потом не выспишься!» (Как будто сейчас у меня есть такая возможность с этими ночными походами в туалет и акробатикой малыша внутри!).
- «Вот родишь — узнаешь!» (Спасибо, капитан Очевидность! А пока позвольте мне насладиться иллюзией спокойствия).
- «Нельзя стричься/краситься/поднимать руки — примета плохая!» (Ох уж эти народные мудрости! Главное, чтобы настроение было хорошим, правда?).
- «Корми грудью до трех лет!» / «Да ты что, уже отлучаешь?!» (Кажется, все вокруг лучше знают, как мне и моему малышу будет лучше).
Узнали себя? Уверена, каждая из вас сталкивалась с подобным «кладезем мудрости». И как же порой хочется ответить что-нибудь острое! Но мы же с вами мудрые и спокойные будущие мамы, правда?
Арсенал спокойствия беременной: 4+ эффективных стратегий "мягкого отказа" от советов
Итак, как же элегантно выйти из этой ситуации и сохранить свои нервные клетки? Вот несколько моих проверенных способов:
- Вежливое игнорирование + смена темы. Самый простой способ — улыбнуться, кивнуть и плавно перевести разговор на что-то приятное. «Да-да, очень интересно… Кстати, ты видела, какие красивые пинетки я сегодня купила?».
- Краткое благодарное «спасибо». Иногда достаточно формального «Спасибо за ваше мнение». Без лишних деталей и обещаний следовать совету.
- Установление границ с юмором. «Ой, знаете, у меня тут внутри такой маленький командир растет, он сам решает, что мне делать!». Легкая шутка разрядит обстановку.
- Когда молчание — золото. Иногда лучше просто промолчать и улыбнуться. Не каждая реплика требует ответа. Берегите свою энергию!
Информационный щит
Знаете, когда дело касается вашего здоровья и здоровья малыша, тут уж точно лучше перебдеть.
Если вдруг вам начинают советовать что-то из серии «попей вот эту травку» или «а моя бабушка, когда была беременна, делала так…», мой вам совет — спокойно, но твердо отвечайте:
«Спасибо, но все вопросы по своему здоровью я решаю только со своим врачом. Он в курсе всех моих особенностей».
Вот увидите, как большинство советчиков сразу сдуются. Тут уж не до споров, когда речь идет о профессиональном мнении.
Личные границы — моя беременность, мои правила!
Милые мои, запомните как мантру: это ВАША беременность. И только вы вправе определять, как ее проживать.
Да, близкие любят и волнуются, но иногда их забота принимает уж слишком навязчивые формы. Не бойтесь говорить «нет», если чувствуете, что кто-то переходит черту.
Объясните, что вам сейчас особенно важно спокойствие и поддержка, а не бесконечные указания. Поделитесь своими переживаниями с мужем, с мамой, с подругой — с теми, кто действительно вас слышит.
И знаете что? Иногда даже полезно сделать небольшую «информационную паузу» и ограничить общение с теми, кто постоянно пытается вас «научить жизни». Ваше душевное равновесие сейчас важнее всего.
SOS! Если советы становятся токсичными
Бывает и такое, к сожалению. Когда советы превращаются в критику, упреки, попытки манипулировать вашими чувствами.
Если вы постоянно слышите что-то вроде «ты плохая мать, если…» (даже если малыш еще не родился!), это уже не просто навязчивость, это токсичное поведение.
В таких ситуациях, мои дорогие, не чувствуйте себя виноватыми, если захотите дистанцироваться.
Берегите себя и своего малыша от негатива. Обратитесь за поддержкой к близким, которым доверяете. А если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйтесь обратиться к психологу.
Помните, вы заслуживаете спокойной и радостной беременности.
Вы — чудо!
Девочки мои, дорогие! Носите свои животики с гордостью, прислушивайтесь к себе, доверяйте своей интуиции. Вы — уже самые лучшие мамы для своих малышей. А все эти советы… пусть летят мимо ушей, как осенние листья.
Улыбайтесь, наслаждайтесь каждым волшебным мгновением, и знайте — я всегда рядом, всей душой с вами. И помните, самое главное руководство по материнству сейчас зреет прямо у вас под сердцем.
А какие самые «оригинальные» советы доставались вам? Расскажите, посмеемся вместе!
Всегда с заботой и уважением, Ира
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи для беременных