7 вариантов, которые помогут взбодриться и побороть сонливое настроение.
Ну и жара! Даже мороженое уже не хочется — хотя для горла и фигуры это, скорее, плюс.
1. Купите вентилятор.
Не охлаждает воздух, но поможет охладиться вам. Ветерок ускорит испарение влаги с кожи, а температура поверхности, с которой испаряется жидкость, понижается.
И есть еще лайфхак: ночью, когда воздух прохладнее, поставьте вентилятор у открытого окна. Так, чтобы он обдувал не только вас, но и мебель. Мебель охлаждается, и температура в помещении снижается быстрее.
2. Зашторьте окна.
Плотные светлые шторы или плотные жалюзи защитят и от прямых солнечных лучей, и от невидимых инфракрасных.
А ведь они не только воздух нагревают, но и пол, мебель и немного кота.
3. Ешьте острое.
Посмотрите на восточных жителей Индии. Чуть жара — они сразу налегают на карри. Всё потому, что острая пища стимулирует потоотделение. А мы уже выяснили: чем лучше оно работает, тем эффективнее организм охлаждается.
4. Спите на полу.
Потому что холодный воздух тяжелее горячего. Стащите матрас, застелите его шелковым или льняным бельем (знатоки называют эти материалы «дышащими») — и наслаждайтесь прохладой, пусть и относительной.
5. Принимайте прохладный душ. Лучше даже чуть теплый, но точно — не ледяной. Холодная вода обманчива: она спровоцирует отток крови от поверхности кожи, избыточное тепло останется внутри организма, и после банных процедур особо не полегчает.
6. Замораживайте воду. Пластиковые бутылки со льдом можно держать возле себя на столе — будет чуть посвежее. Или прикладывать к локтевым и коленным сгибам — там проходят крупные кровяные сосуды, которые будут отдавать тепло. А еще лед можно ставить перед вентилятором, так воздух будет посвежее.
7. Наслаждайтесь охлажденными коктейлями.
И ценами на блендер - https://vk.cc/cq0HPG
Звоните по бесплатному телефону 8-800-100-47-84 мы поможем с выбором.