Утром подбираю меню на день. Что на завтрак? Сварить ли кашу на молоке, сделать омлет или просто творог? А впишусь ли в лимит, если на обед будет не грудка куриная, а крылышки гриль или котлета из свинины, или лазанья? Вопросы, расчеты, прикидки. Наконец, меню составлено. В течение дня появляются разные соблазны, одно блюдо заменяется на другое, считаются калории, вес. Мой принцип похудения не сводится к простому подсчёту калорий, хочется рассчитать сбалансированный рацион. Стараюсь, чтобы в меню присутствовали все важные компоненты питания в оптимальных пропорциях. Меня поддерживают родные, доченька всегда готова приготовить новое блюдо в соответствии с моими запросами. А худеть-то интересно! Продолжение
Утром подбираю меню на день. Что на завтрак? Сварить ли кашу на молоке, сделать омлет или просто творог?
А впишусь ли в лимит, если на обед будет не грудка куриная, а крылышки гриль или котлета из свинины, или лазанья?
Вопросы, расчеты, прикидки.
Наконец, меню составлено. В течение дня появляются разные соблазны, одно блюдо заменяется на другое, считаются калории, вес.
Мой принцип похудения не сводится к простому подсчёту калорий, хочется рассчитать сбалансированный рацион. Стараюсь, чтобы в меню присутствовали все важные компоненты питания в оптимальных пропорциях. Меня поддерживают родные, доченька всегда готова приготовить новое блюдо в соответствии с моими запросами.
А худеть-то интересно!
