Отношения, полные обвинений - нездоровые отношения, из которых вам нужно немедленно выйти.
Конечно, есть способы улучшить отношения и избежать хроники перекладывания вины, но если ваша вторая половинка просто не может здраво оценить свои недостатки, а вы постоянно становитесь объектом его ярости, уходите из этих отношений.
Конфликты происходят регулярно
Перекладывание вины не приводит к какому-либо решению или содержательному разговору. Все, что оно делает - откладывает недопонимание и разногласия. Одни и те же ссоры происходят снова и снова, и отношения становятся горькими и токсичными. Это увеличивает разрыв в общении с вашим партнером и привносит обиду в ваши отношения. В результате вы можете отгородиться от всего и почувствовать себя одиноко.
Когда ошибка замалчивается путем перекладывания вины вместо того, чтобы быть исправленной, это приводит к бездействию. Это не позволяет вашим отношениям развиваться дальше и препятствует личностному росту вашего партнера. Регулярные конфликты являются одним из основных примеров перекладывания вины и могут привести к ухудшению вашего психического здоровья.
Неизбежно такие отношения наталкиваются на препятствия. Лучше всего обратиться за индивидуальной или семейной консультацией, так как обида и презрение являются ключевыми факторами разрушения отношений. В случае постоянной и непрекращающейся обиды лучше всего обратиться к психологу и решить проблему.
Пробел в общении шире, чем когда-либо
Здоровые отношения обеспечивают безопасное пространство для того, чтобы человек мог поделиться своими опасениями и провести здоровый разговор о проблемах в отношениях. Однако, в вашем случае попытка напрямую обсудить проблемы в отношениях приводит к потоку слов о том, что во всем виноваты вы, и что если бы вы чего-то не сделали, ваш партнер не повел бы себя плохо.
Вы хорошо знакомы с этой схемой перекладывания вины, и в результате перестали сообщать партнеру о своих проблемах. Пропасть в общении становится все шире и шире, но вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, поскольку в ответ вы будете только больше обвинять.
Проблемы в общении возникают тогда, когда один человек боится высказать свое мнение или решение, поскольку опасается насмешек. Партнер, возможно, не хочет раскачивать лодку или провоцировать ссору и поэтому предпочитает молчать и быть вынужденным подчиниться.
Лучшее решение в такой ситуации - использовать утверждения типа "я", например, "Мне обидно, когда ты не принимаешь во внимание мои предложения". Заявление "я" подразумевает личный контроль, а выражение своих чувств помогает человеку расширить свои возможности. Никто не должен противоречить вам и говорить, что вы не должны чувствовать себя обиженным. Заявление об этом напрямую сообщает вашему партнеру о том, что вы чувствуете, и дает вам возможность владеть своими чувствами. Это хороший способ ответить на перекладывание вины.
Другими словами, используя высказывания, сосредоточенные на вас и ваших чувствах, вы берете ситуацию в свои руки и можете лучше с ней справиться. Избегая высказываний с обвинениями "ты", вы не позволяете партнеру перекладывать вину на вас и обесценивать ваши эмоции. Это способствует более прямой форме общения, которой трудно избежать.
Постарайтесь в себе найти силы, чтобы обратиться к психологу за консультацией. Иначе проблема будет нарастать, и ее будет сложнее решить.
Обращайтесь к нам за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/toksichnye-otnosheniya Вы можете записаться на консультацию.